Taller de Meditación, Mindfulness & Relajación

Taller de Meditación, Mindfulness & Relajación

Curso/Taller · Presencial

Abrir el corazón al momento presente y conectar con uno mismo.

...

Detalles del evento

Este evento se realizará: el 23 nov en Mataró (Barcelona).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

¿Quieres aprender a vivir más calmadamente y disfrutar de cada momento?

En este taller podrás experimentar a partir del Mindfulness (atención plena) y la Meditación una forma de vivir más feliz y serena, más centrada en tu interior.

Metodología: Se exponen y practican diferentes técnicas meditativas (respiración consciente, conciencia corporal, zazen, mindfulness, energía, visualizaciones.).

Objetivo: Adquirir herramientas para superar nuestra ansiedad y tendencia a la preocupación obteniendo paz interior y bienestar en nuestra vida.

Contenido

  • Teoría y práctica de técnicas de meditación de diferentes tradiciones y vertientes contemplativas para apaciguar la mente y encontrar la felicidad y paz interior (budismo vipassana, mantras, budismo zen, taoismo, meditación dinámica,...).
  • Gestión de los pensamientos y las emociones mediante la relajación y abordajes psicológicos.

A través de ejercicios prácticos de meditación y mindfulness y de la relajación entraremos en contacto con la calma y paz interior. La meditación es la herramienta más eficaz de pacificación mental y emociones conflictivas, permitiéndonos además un conocimiento profundo de nosotros mismos y una mejora de todas las áreas de nuestra vida.

Este es un taller dirigido a todas las personas que estén interesadas en crecimiento personal, meditación, mindfulness, relajación e inteligencia emocional.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    10€ por persona.

    Nº de plazas

    12 plazas.

    Formadores

    Lucia Rodríguez Brines es graduada en Psicología en la Univeridad Autónoma de Barcelona, especializada en psicología Clínica y de la Salud.
Formación complementaria en Terapia de Aceptación y Compromiso, y Mindfulness. Dirige con regularidad acciones formativas para empresas, estrategias de Recursos Humanos, desarrollo de áreas de negocio, grupos de práctica de mindfulness, retiros de meditación. 
Ha participado en diversos programas de voluntariado; también residió durante dos años en el templo.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
Sugerencias de eventos