Clases de pilates

Clases de pilates

Curso/Taller · Presencial

Fortalece tu columna vertebral y tonifica tus músculos, mejorando los hábitos posturales, en grupos reducidos: 8 personas.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Madrid.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

¿Qué es Pilates?

Pilates es un método desarrollado por Joseph Humbertus Pilates, basado en 6 principios: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración.

Pilates proporciona una educación corporal, ya que no se trabajan los músculos de forma aislada, sino desde un musculatura más profunda hasta la más superficial, en la que intervienen mente y cuerpo.

"Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven". Pilates

¿Cómo son nuestras clases?

En Aqua Aura, adaptamos las clases de Pilates a la edad, capacidad y necesidad de las personas que acuden a nuestro Centro, y se imparten por profesionales titulados.

Comenzamos las clases haciendo un calentamiento de todos los músculos, para pasar a continuación a trabajar diferentes series del método Pilates.

Beneficios de practicar Pilates

  • Ayudar a aliviar los dolores de espalda, al mantener nuestra columna vertebral en una posición correcta.
  • Mejora la postura y alineación corporal.
  • Mejora la coordinación y nuestra calidad de vida.
  • Ayuda a la recuperación tras el parto.
  • Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, así como la movilidad de las articulaciones.
  • Proporciona coordinación y equilibrio.
  • Reduce el estrés y la fatiga, y mejora la calidad de sueño.
  • Mejora nuestra calidad de vida.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    40 euros mensuales 1 hora semanal. 60 euros mensuales 2 horas semanales.

    Nº de plazas

    8 plazas.

    Formadores

    Olga González. Profesora Pilates.

    Cómo apuntarse

    A través del correo electrónico.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones:

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