Curso: Superar el miedo a volar

Curso/Taller · Presencial

Podrás superar tu miedo a volar en avión en 8 sesiones a través de realidad virtual.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Madrid.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Grupo XXI psicología ofrece este taller individual en el que se trabajarán las herramientas fundamentales para superar el miedo a volar.

El miedo a volar se caracteriza por unas sensaciones muy intensas a nivel fisiológico (sudor, taquicardia, sensación de falta de aire...) así como una serie de pensamientos muy negativos, lo que lleva a la mayoría de las personas a evitar todo lo relacionado con viajar en avión.

Sin embargo, no siempre detrás del miedo a volar en avión o aerofobia está el miedo al viaje mismo, en la mayoría de las ocasiones se esconde detrás un problema más amplio de ansiedad no resuelto.

Por lo tanto, una evaluación exhaustiva de cada caso en particular es imprescindible para acercarse a la solución.

Nuestro programa de intervención de la aerofobia, desarrollado en la Universidad Autónoma de Madrid, incluye una serie de técnicas que han demostrado su eficacia a la hora de abordar el miedo a volar en avión. Descubre con nuestro curso de aerofobia las técnicas que te mostrarán cómo superar el miedo a volar.

Contenidos del curso

1. El problema del miedo a volar

  • Las causas: Por qué comenzaste a tener miedo a volar y cuáles son las razones por las que continúas sufriéndolo.
  • Evaluación individual: Te ayudaremos a identificar las conductas y pensamientos que perpetúan tu ansiedad al volar.

2. La solución al miedo a volar

  • Fase informativa. Aprenderás a identificar y desmontar algunas ideas irracionales acerca de los aviones y su funcionamiento.
  • Modificación de pensamientos. Te entrenaremos en el uso de las técnicas para manejar tus pensamientos negativos generadores de ansiedad.
  • Reducción de la ansiedad. Practicaremos técnicas de relajación para disminuir las señales físicas del miedo tanto antes como durante el vuelo.
  • Exposición en vivo, con realidad virtual y en imaginación. Trabajaremos con técnicas de avaladas científicamente para afrontar progresivamente el miedo.

Convocatorias disponibles para el evento

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    Datos de contacto

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