Curso: Supera la ansiedad por la comida

Aprende cómo funciona la alimentación emocional y adquiere estrategias para manejar tus emociones.

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Sabemos que nuestras emociones influyen en la forma en la que nos alimentamos. Identificar y regular nuestras emociones es fundamental para no llevar a cabo conductas que, a la larga, puedan perjudicarnos.

Este taller va dirigido a todas las personas que recurren a la comida como medio para regular emociones como la ansiedad, tristeza, frustración, aburrimiento, y de aliviar un sufrimiento o calmar los nervios. El taller está distribuido en 6 sesiones de 2 horas cada una con una frecuencia semanal.

A lo largo de estas sesiones aprenderemos a diferenciar el hambre real del emocional, buscaremos el origen de este comportamiento así como la manera de poner una solución. Aprenderemos estrategias que nos permitan identificar las primeras señales de hambre emocional así como conductas alternativas a la comida para regular las emociones que me impulsan a llevar a cabo esta conducta.

Si quieres más información, no dudes en contactar con nosotros.

Evento realizado anteriormente en  Madrid

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