Retiro detox: Ayuno, conciencia y descanso

El objetivo número uno de este retiro es de poner en reposo nuestro cuerpo y nuestra mente. Otorgarnos un momento de "parar". Por eso navegaremos entre diferentes disciplinas y aprenderemos como cuidarnos en este parón pero también en la vida cotidiana.

En nuestras sociedades nuestro cuerpo está continuamente bajo presión y estrés. Esta actividad frenética tiene consecuencias fisiológicas y psicológicas importantes y determinan, en parte, nuestro estado de salud. Utilizaremos el Ayuno como herramienta de detoxificación y de reposo. Nuestro sistema digestivo no para NUNCA de digerir, lo cual es evidentemente anti-natural y cansino. Es el sistema que más energía nos consume en el día a día cuando normalmente tendría que crear energía.

A veces, es importante parar para poder regenerarse. Es lo que te proponemos en este Retiro Detox en plena naturaleza.

Esas preguntas acompañarán el proceso:

• ¿Cómo funciona nuestro cuerpo?
• ¿Cómo funciona nuestra mente?
• ¿Cuáles son los beneficios del Ayuno?
• Metodología, contraindicaciones y pautas de seguridad.
• ¿Cómo respirar?
• Ejercicios prácticos.
• Acompañar la respiración.
• ¿Qué sensaciones nuevas descubro cuando me pongo totalmente en reposo?

Practicaremos actividades tales como: ayuno seco o con líquido, caminatas de baja intensidad, masajes (iniciación al masaje incluida en el retiro), meditaciones, respiraciones conscientes, aromaterapia, etc.