Mindfulness.... Un puente al bienestar

Mindfulness.... Un puente al bienestar

Curso/Taller · Presencial

Taller teórico-vivencial de introducción a la practica de mindfulness.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.

Realizaremos un taller teórico-vivencial donde hablaremos sobre los orígenes de esta practica milenaria, como se incorporo a la psicología moderna, cuales son sus beneficios y aplicaciones.

Trataremos temas como la percepción, la atención, las emociones, el estrés , entre otros. También haremos ejercicios para experimentar por si mismos lo que hemos hablado. La idea es que puedan adentrarse de manera sencilla en la practica del Mindfulness o Atención Plena y llevarse algunas herramientas para la vida diaria. Trabajaremos sobre la conciencia de como nos movemos, como nos sentimos y como respondemos ante cada momento de la vida. Cuando somos realmente conscientes obtenemos una mejor calidad de vida, regulamos mejor nuestras emociones y nos comunicamos mejor.

El taller esta dirigido a toda persona interesada en mejorar su calidad de vida, en lo personal y/o en lo profesional. No se requiere experiencia previa.

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