Curso de meditación

Curso/Taller · Presencial

¿Quieres aprender a meditar? Te invitamos a nuestro curso de 6 semanas de introducción y profundización a la meditación.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Galapagar (Madrid).

Curso de meditación de 6 semanas.

Temario

Día 1:

  • Presentaciones e integración grupal.
  • Sentido y objetivos del curso (teoría)
  • Introducción a la meditación Vipassana y atención plena (Mindfulness) (teoría)
  • Práctica a la meditación, expresión de las experiencias y conclusión (práctica)

Día 2:

  • Meditación inicial (práctica)
  • preguntas y respuestas de la semana (teoría)
  • conciencia corporal y energética (teoría)
  • Dinámica de grupo - Sensaciones Corporales (práctica)
  • Meditación activa - Chakras Anapanasati. IN - OUT (práctica)
  • Meditación pasiva. relajación y conclusiones (práctica)

Día 3:

  • Meditación inicial (práctica)
  • Preguntas y respuestas de la semana (teoría)
  • Relación cuerpo. Emociones y pensamientos (práctica)
  • Apegos,Asociación y Disociación
  • Emociones y Estrés
  • Dinámica en grupo - Personajes (práctica)
  • Meditación final (práctica)

Día 4:

  • Meditación inicial (práctica)
  • Preguntas y respuestas de la semana (teoría)
  • Sensaciones, sonidos, olores y objetos (atención abierta)
  • Dinámica de grupo
  • Meditación final

Día 5:

  • Meditación inicial (práctica)
  • Preguntas y respuestas de la semana (teoría)
  • Relaciones interpersonales y estados transpersonales
  • Dinámica de grupo
  • Ho'oponopono (práctica)
  • Meditación final

Día 6:

  • Meditación inicial
  • Preguntas y respuestas
  • Introspección y cambios personales
  • Estados del ser, obstáculos y conocimiento interior
  • Dinámicas en grupos
  • Meditación final
Sugerencias de eventos