Escapada antiestrés en Salou

Te propongo pasar un fin de semana pensado para ti. Unos días para que puedas dedicarlos a cuidarte, a desconectar y a relajarte para que puedas reconcectar contigo mismo, con tu propia energía y vitalidad, para sentirte optimista y feliz.

Durante la Escapada Anti Estrés trabajaremos el cuerpo, la mente y las emociones y todo ello en un entorno inmejorable, al lado del mar, que nos ayudará a encontrar la paz y la serenidad. Gracias a las distintas actividades que he diseñado pensando en tu bienestar, aprenderás a conocer tu cuerpo, a identificar tus factores estresantes, a gestionar tus emociones y a libérate del estrés, incorporando hábitos y recursos que podrás aplicar en tu vida diaria para poder hacer frente a las exigencias cotidianas desde la serenidad y la confianza en ti mismo, lo que te ayudará a alcanzar tus objetivos tanto personales como profesionales y ser más feliz.

Durante tu tiempo libre, tienes acceso gratuito al gimnasio y al Spa del hotel. También puedes pasear por la playa o los caminos de ronda, contemplando las magníficas puestas de sol, leer un libro en los jardines del hotel o simplemente descansar. Es un tiempo dedicado a ti, para ayudarte a recuperar el equilibrio interior.

La Escapada Anti Estrés tiene lugar en el Hotel Magnolia, hotel "Adults Only" de cuatro estrellas. Sus amplias habitaciones con baño completo con ducha de hidromasaje o bañera y una gran terraza están pensadas para ofrecerte el máximo confort y comodidad, para que te sientas como en casa. Disponen de los servicios de Room service, aire acondicionado, TV parabólica, carta de almohadas y conexión a internet.

Objetivos

• Tomar consciencia de tu propio cuerpo
• Identificar tus factores estresantes
• Practicar la respiración consciente
• Incorporar la risa como antídoto del estrés
• Liberar tensiones emocionales
• Gestionar el estrés de manera adecuada
• Aprender técnicas de relajación
• Desarrollar un pensamiento positivo

Programa de la Escapada Antiestrés

Durante la Escapada Antiestrés, se realizarán diversas actividades encaminadas a conseguir tu bienestar tanto físico como emocional. A continuación, se detalla el Programa del Fin de Semana.

Día 1

• 18:30 - 19:00 : Llegada y alojamiento.
• 20 :00- 21:00 : Presentación de la Jornada.

Día 2

• 10:00 a 12:00 : Estiramientos y ejercicios de respiración consciente en el jardín del hotel.
• Tiempo libre.
• 13:30 : Comida de grupo
• 16 :00 a 18:00 : Formación Anti Estrés

Día 3

• 10:00 a 12:00 : Dinámicas Anti Estrés
• Tiempo libre.
• 13:30: Comida de grupo
• 16:00 a 17:00 : Devolución, cierre de la Jornada y despedida.

El paquete incluye:

• Todas las actividades programadas de gestión del estrés
• Dos noches de alojamiento en habitación compartida o individual
• Dos desayunos y dos comidas
• Acceso al gimnasio y al SPA

El paquete no incluye:

• Las bebidas de las comidas
• Masajes y otros servicios ofrecidos por el hotel
• Suplementos adicionales (habitación superior, club o pool..)
• Traslados

Las plazas son limitadas y está dirigido a un público adulto.