Formación en gestión del estrés

Formación en gestión del estrés

Curso/Taller · Presencial

Formación dirigida a empresarios, directivos, emprendedores y otros profesionales para aprender a gestionar el estrés y aumentar así su autoconfianza.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 15 jun en Cabrils (Barcelona).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Si eres un empresario, un ejecutivo, un directivo, un emprendedor, un autónomo o un profesional que quiere aprender a gestionar sus emociones y a manejar su estrés, te propongo una Formación de Gestión del Estrés en Smart Village, una fabulosa villa en Cabrils, rodeada de naturaleza y con unas espectaculares vistas al mar.

Saber gestionar las emociones de manera adecuada hará que te sientas más seguro de ti mismo y que desarrolles una gran capacidad de liderazgo que te permitirá definir mejor tus objetivos, tomar mejores decisiones, gestionar de manera satisfactoria las relaciones personales y saber resolver de manera asertiva los conflictos. En definitiva, aumentará tu eficiencia y tu productividad, permitiéndote lograr tus objetivos profesionales y personales.

Objetivos

  • Tomar consciencia de tu cuerpo y de cómo se manifiesta el estrés
  • Identificar tus factores estresantes
  • Practicar la respiración consciente
  • Liberar tensiones emocionales
  • Aprender técnicas de relajación y de gestión del estrés
  • Desarrollar habilidades emocionales
  • Trabajar el pensamiento positivo

Todos los recursos y habilidades aprendidas durante la Formación en Gestión del Estrés te capacitarán para afrontar los retos del día a día desde la serenidad y la pro actividad, empoderándote y mejorando tu capacidad de liderazgo.

Trabajaremos ejercicios de expresión corporal, de respiración consciente, dinámicas de risoterapia, técnicas de relajación y ejercicios de liberación emocional. Asimismo, analizaremos los aspectos cognitivos del estrés para desarrollar un pensamiento positivo que te permita tomar perspectiva de los problemas que se te presenten.

La Formación en Gestión del Estrés incluye:

  • Formación de cuatro horas.
  • Lujosa villa en un entorno único, rodeada de naturaleza. Cuenta con todas las comodidades y confort para hacer de esta formación, una experiencia inolvidable. Destacamos su espacioso jardín con piscina y su amplia sala con espectaculares vistas.
  • Descanso con break.
  • Ejercicios de estiramientos, dinámicas de grupo con distintas técnicas de liberación emocional y gestión del estrés.
  • Dossier para los participantes con los aspectos trabajados.

Programa

  • 9:30 - 10:00: Presentación de los asistentes y de los objetivos de la Formación
  • 10:00 -11:00: Técnicas de consciencia corporal y respiración consciente
  • 11:00 -11:30: Pausa
  • 11:30 - 12:30: Identificación de los factores estresantes y técnicas de Pensamiento Positivo
  • 12:30 - 13:30: Dinámica de la risa como antídoto del estrés

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    150 € por persona.

    Nº de plazas

    25 plazas.

    Formadores

    Begoña Serra, terapeuta y coach formada en Análisis Transaccional y Terapeuta Transpersonal con más de 15 años de experiencia en asesoramiento personal y en la conduccción de grupos, impartiendo formaciones de inteligencia emocional, autoconocimiento, autoestima, empoderamiento, liderazgo, gestión y motivación de equipos, resolución de conflictos y gestión del estrés. Asimismo es coach de directivos y de equipos y hace formación a las empresas.

    Cómo apuntarse

    Inscribirse y pagar la Formación en el enlace de la página web que se detalla más abajo.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones:

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