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TEMA: HIIT método exprés de entrenamiento

HIIT método exprés de entrenamiento hace 3 años 1 mes #2320

Habéis probado alguna vez este método de entrenamiento? Parece que hoy en día todos tenemos prisa en todo, y por eso ha surgido desde hace un tiempo, más en los últimos meses, este método de entrenamiento, donde en 30' quemas como si hicieras una hora de ejercicio! Qué os parece?
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Re:HIIT método exprés de entrenamiento hace 3 años 1 mes #2321

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¿En qué consiste, Fran? ¿Es electroestimulación?


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Re:HIIT método exprés de entrenamiento hace 3 años 1 mes #2328

Hola Patricia!
El HIIT es un método de entrenamiento, donde se hacen diversos ejercicios con una intensidad alta y poco descanso entre ellos, haciendo que sea más efectivo por su poca duración.
La electroestimulación, que tan de moda está, son sesiones de 20 minutos donde te ponen un chaleco para darte descargas mientras haces los ejercicios, pero no hace falta moverte del sitio donde estás para que estos ejercicios te hagan efecto.
No sé si me explicado bien...
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Los siguientes usuarios han agradecido: Rodrigo Salata Bonanata

Re:HIIT método exprés de entrenamiento hace 3 años 1 mes #2386

  • Espazo Maxiavida
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¿Fran, podrías compartir algún vídeo de HIIT en el que podamos ver un entrenamiento, y así podernos hacer una idea más clara de en qué consiste? ¡Gracias!


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HIIT método exprés de entrenamiento hace 3 años 4 semanas #2387

  • Susana García
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¡Hola! es la primera vez que oigo hablar de este método de entrenamiento. Como dice Patricia, sería interesante que compartieras un video para ver cómo es ese entrenamiento. Un abrazo
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HIIT método exprés de entrenamiento hace 3 años 4 semanas #2388

Buenas tardes a todos.

Aquí os dejo un enlace de un vídeo que he encontrado que define bastante bien este método
Son ejercicios con poca duración, pero muy intensos y con poco descanso entre ellos, aumentando las pulsaciones y a la vez quemando más rápido.

Este tipo de entrenamiento lo encontraréis en sitios más específicos, no en gimnasios convencionales.
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HIIT método exprés de entrenamiento hace 7 meses 3 semanas #6483

Hola!
Yo me anime a probarlo desde que vi sus ventajas, al igual que el crossfit.

Un saludo
Última Edición: hace 7 meses 3 semanas por Javier del Moral. Razón: Eliminado enlace publicitario.
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HIIT método exprés de entrenamiento hace 5 meses 2 semanas #7054

  • Fernando González de Zárate Alonso
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Maria Robles escribió:
Hola!
Últimamente se está oyendo hablar mucho del HIIT. Parece que estos entrenamientos de alta intensidad en intervalos cortos de tiempo dan muy buen resultado. El tema es que yo no estoy en muy buena forma física y no sé si sería recomendable para mí empezar con este tipo de ejercicios. El crossfit ya lo descarté hace tiempo.

Hola María, el no estar en forma no es problema... es como todo; tú partes de un nivel, y llegas hasta donde llegas. En mi anterior empresa vendimos máquinas de fitness para hacer un programa HIIT, y participaron personas de todo tipo de condición física. Cada una iba a su ritmo. Y si no te pasas luego con la alimentación, y mantienes unos hábitos saludables, entonces, funciona.

Lo que sí te vendrá bien es alguien que te apoye y te anime, sobre todo si no estás acostumbrada a hacer deporte. Porque hay que dar el máximo (de lo que tengas, como he dicho antes), para obtener los resultados deseados.
Fernando González de Zárate Alonso
Experimentado Surfista de "La Crisis de los 40"
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