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TEMA: Estrés Mata

Estrés Mata hace 1 mes 3 semanas #9584

  • Bertha Moncada
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  • En busca del tesoro perdido
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Todos nos dicen "Cuidado el estrés mata"
El estrés influye en nuestras vidas, porque vivimos rodeados de situaciones que perjudican nuestra salud, tanto mental como física.
Lo económico, lo familiar,lo laboral, lo social donde se crean ambientes tóxicos y qué repercuten en nuestra salud., no dejemos de lado el corre corre, los miedos,la baja autoestima
Aunado con el ADN ,mas ese ambiente negativo es una bomba de relojería, que afecta la Salud mental ,Emocional y Física..
Que se recomienda:
1. Evitar personas Toxicas, que no aportan nada positivo.
2.La mente es un imán, no hablar de problemas ,evitar la Ira el rencor, el resentimiento, visualizar éxito ,amor, la tranquilidad.
3.Se recomienda:
a)Meditación
b) Respiración correcta
c) Baños relajantes
d) La musics.
4..Mantener organizadas tus rutina y actividades.
5.Regular horarios de sueño y alimentación
6.Tener tiempo de relajación.
7..Evitar el Aislamiento.
]Enfermedades por el estrés
Diabetes,Cancer,Colon Irritable ,Artritis,; Ansiedad, Depresión,: Miedos

Alimentación
Sana ,nutritiva y variada que esta contenga vitamina B12,Zinc,Magnesio
evitar los cítricos


Bertha Moncada
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Última Edición: hace 1 mes 3 semanas por Bertha Moncada.
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