TEMA: Ejercicios Cardio Para Un Abdomen Plano

Si no puede ver su abdomen debido a su barriga, entonces necesita más que un entrenamiento. Póngase como objetivo 30 a 60 minutos de intensidad moderada durante la mayor parte de su semana. Si no tiene tiempo entonces cambie a una actividad vigorosa de aeróbicos por 75 minutos cada semana. Además de quemar gracias el realizar ejercicios cardio de manera regular, lo protege contra las enfermedades cardiacas, depresión y cáncer de colon.