TEMA: ¿Una manera adecuada de bajar de peso?

¡Hola! ¿Algún consejo que me sirva para tener una dieta adecuada para bajar de peso que no afecte mi salud?

Una dieta vegetariana, con un buen equilibrio de aminoácidos esenciales. EL cuerpo tenderá por si solo a equilibrarse tanto por dentro a nivel metabólico como por fuera. También indispensable hábitos de vida no sedentarios y realizar actividad física para que se active el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas y mejorando la liberación de endorfinas, testosterona, adrenalina, noradrenalina... aliados para una correcta salud física y psíquica.

Particularmente desde pequeña siempre tuve muchos problemas para mantener un peso saludable, probé infinitas dietas, pero no hay una receta mágica para perder peso, lo mejor que puedes hacer es recurrir a un nutricionista, hacer ejercicio al menos media hora al día, dejar a un lado el estrés y tener el control sobre lo que comes, cuando digo esto me refiero a las porciones y cantidades, algo que me ayudo mucho fue las bascula de cocina -Eliminado enlace publicitario- , esto me permitió llevar una mejor administración de los alimentos y calorías que consumía, lo que conllevo a fomentar mi perdida de peso de una manera mas efectiva. Saludos espero mis consejos te sirvan tanto como a mi. Exitos


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Te recomiendo que consultes con un profesional que te diseñe una dieta personalizada, pero de verdad, y que no tengas prisa en perder peso, es una carrera de fondo. Ánimo.