Francisco Rosa Muñoz escribió:
Alguien me puede aconsejar como bajar los triglicéridos naturalmente, ya que el medico se a limitado a recetarme unas pastillas.
Atentamewnte Paco
Hola Francisco.
Los niveles altos de triglicéridos son normalmente causados por la alimentación, grasas de la mantequilla, aceites, grasas industriales (bollería) ... pero también puede subir por beber alcohol (hace que el hígado produzca más triglicéridos) , por el tabaco, por tiroides, diabetes, por genética, por medicamentos... Son muchos los factores a tener en cuenta para un buen diagnostico.
¿Que niveles de triglicéridos tienes? Es un dato importante a valorar. También si su medico le ha recetado unas pastillas para ello, pues no deje de tomarlas por cuenta propia sin consultar a su medico. Como apoyo a mejorar esos niveles, el ajo ayuda mucho a bajar los triglicéridos(1 cada día), así como el vinagre de manzana, el limón con bicarbonato de sodio, la avena integral, la canela, la berenjena, la remolacha fresca, la manzana, el jengibre fresco.... Hay gran variedad de alternativas naturales que ayudan a bajar los niveles de triglicéridos, pero también es muy importante hacer ejercicio, evitar las grasas saturadas (industriales) , evitar los azucares y bebidas azucaradas, beber líquidos y equilibrar hacia una dieta sana sin grasas.
Un saludo.
