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Experiencias y opiniones sobre todo lo referente a las terapias orientadas a tratar la parte psíquica del ser humano.

TEMA: El descanso de la mente.

El descanso de la mente. hace 1 mes 3 semanas #8014

  • Javier del Moral
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Me resulta curioso escuchar en varias ocasiones, el querer desear hacer calmar la mente, pues son tantas las vueltas que da, que al final es un caos monumental sin un punto donde centrarse, todo ello sumado día tras día produce un cansancio mental muy notable, haciendo perder la noción de la realidad, entrando en un bucle continuo de pensamientos repetitivos. Por otro lado también produce cansancio a nivel energético y envejecimiento prematuro. La mente hay que llevarla por lo práctico y latente en el momento presente, lejos del pasado y del futuro, oxigenando cada idea, cada pensamiento y tomando la iniciativa de discernir lo que vale y lo que no, preguntándose si vale la pena guardar o dejar pasar. Cuando la mente descansa, la claridad aflora en todas su perfectivas. Vivimos en un mundo con mucho ruido , tantos externos como internos, ruidos que pretenden alterar la mente y no dejarla descansar (más fáciles de manipular) La mente tiene capacidades asombrosas de adaptación y dejarla descansar es sinónimo de salud y bienestar.

Me gustaría conocer vuestras opiniones y vivencias profesionales y personales de como hacer calmar la mente sin necesidad de medicamentos, si no desde su abordaje natural, en consciencia con la realidad y su momento, el presente.


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El descanso de la mente. hace 1 mes 3 semanas #8024

  • Javier del Moral
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Añado a este tema un vídeo de GiGong (Chikung) para hacer calmar la mente en tres sencillos ejercicios. Vídeo enlazado en youtube y subido por Fulong34.
También aprovecho para que las personas que practiquen Chikung puedan hablar de sus efectos a niveles psicológicos y así contrastar con la medicina convencional, como modo de integrar una terapia natural con una convencional en psicología.


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El descanso de la mente. hace 4 días 2 horas #8142

  • Angel Madrazo
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Personalmente,encuentro que hay un sinfin de actividades y tareas para calmar la mente.

-Trabajar pensamiento positivo
-Técnicas de Relajación,Respiración y Meditación
-Ocio:ver una peli,teatro,leer un buen libro
-Pasear por la Naturaleza
-Hacer deporte
-Tener buenos amigos
-Activarse
-Hacer limpiezas de casa
.Viajar y descubrir sitios nuevos
-Sobre todo,meditar y aprender a las técnicas de relajación
-Fluir con el momento presente
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