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Debate sobre las distintas técnicas y terapias naturales y alternativas.

TEMA: Descanso

Descanso hace 2 semanas 4 días #9480

  • Pilar Ramírez
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No se vosotros pero para mí el.mes.de.septiembre siempre es agotador.
Estoy conociendo con mi entorno que estos últimos días le añadimos que dormir está costando mucho, sueños, cuesta coger el sueño, cansancio durante el día....

¿Como estáis?
¿Tenéis algún tip 1/que ayude?

Gracias
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Descanso hace 2 semanas 4 días #9481

  • Glenda Salas
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Hola Pilar,
Para el Ayurveda el otoño tiene la energía de aire, del movimiento, que es agotador y sobre todo que en la quietud del cuerpo lleva el movimiento a los pensamientos.
A esta energía la llamamos vata y en otoño debemos de cuidarla.
Si tienes problemas para dormir te recomiendo hacer un automasaje de pies antes de ir a dormir. Hazlo con un aceite de vegetal de primera prensada en frío. En el Ayurveda el aceite se selecciona según el biotipo constitucional de la personas, es decir sus características. Pero como no te conozco, pues para no complicarlo puedes comenzar con aceite de oliva extra virgen que seguro tienes en casa.

Prueba el tip y me cuentas.
Cariños
Glen
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Descanso hace 2 semanas 2 días #9483

  • Javier del Moral
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Hola Pilar.

Un paseo por los astros podría replantear muchos temas que se removieron en el mes de septiembre al estar Mercurio en retrógrado... He visto situaciones hasta de familias estando hablando con normalidad de golpe echarse en cara historias vividas en la navidad pasada, cabreados de golpe sin más. Esto que supone? Que es un ciclo de temporada donde resurgen temas inconscientes para sanar y esos temas pueden afectar bastante a la calidad del sueño. Habría que preguntarse qué es lo que te hace estar en alerta e impedirte dormir y no recuperar energía vital. Tambien un ojo a la orientación de la cama podría cambiar mucho la calidad del sueño, así como los objetos en la habitación y las personas que compartan la estancia de descanso. Es todo observar y preguntarse, modificar ambiente... Unas ramas de lavanda dentro de la almohada tb favorece mucho la calidad del sueño .
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Moderadores: Pilar Ramírez