Carmen Alonso Pelluz
Servicios a domicilio en Madrid
Guadarrama
En mi consulta como Medico de Familia observo diariamente como las personas sufren a menudo por cuestiones relacionadas con la ansiedad,el estrés, la sobrecarga en su vida familiar y laboral y como consecuencia presentan síntomas como insomnio, cansancio extremo, falta de motivación, apatía, sentimientos de desesperanza y angustia acompañados de síntomas somáticos como cefalea, dolor en cuello y espalda, mareos, contracturas, dolor abdominal, dispepsias y eccemas.
Por este motivo, completé mi formación de médico con formación en psicoterapia breve, mindfulness, EMDR y medicina psicosomática.
Esto me permite tratar al paciente de manera integral, abordando todos los aspectos de su vida y ayudándole a gestionar sus emociones para mejorar su capacidad de adaptación a los acontecimientos vitales. Realizo también técnicas de desarrollo personal.
Utilizo la Psicoterapia breve integrada y el Mindfulness.
El número de sesiones depende de la patología pero suele estar entre 10 y 20.
El precio son 60 euros por consulta.
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EMDREMDR
EMDR o Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, se basa en el modelo del Procesamiento Adaptativo de la Información que considera que todas las personas somos capaces, en las condiciones adecuadas, de gestionar situaciones traumáticas.
Según este modelo los recuerdos se archivan en redes neuronales interconectadas entre... -
Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
NeuropsicologíaNeuropsicología
Neuropsicología es una disciplina que se encuentra entre la neurología y la psicología y estudia la actividad de nuestras estructuras cerebrales y su relación con las conductas del ser humano.
En este sentido, también estudia y analiza las consecuencias que las posibles alteraciones, patologías o lesiones de las estructuras cerebrales, tienen... -
NutriciónNutriciónTerapia Nutricional
La nutrición es el conjunto de procesos mediante los que se transforma los alimentos en nutrientes. Son los nutrientes, el oxígeno y el agua, los elementos necesarios para el mantenimiento de la vida de los seres aerobios, tanto unicelulares como pluricelulares.
Para lograr una nutrición saludable hemos de procurar una dieta correcta y una... -
PsicologíaPsicologíaPsicoterapia
La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los...
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Ansiedad
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Complejo de Inferioridad
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Estrés
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Problemas Psicológicos
