Aimará Osío

Mi trabajo está dirigido a personas que conviven con dolor persistente, tensión, estrés mantenido, insomnio, fatiga o una sensación de sobrecarga que termina afectando al cuerpo, al descanso y a la vida cotidiana.

Soy practitioner certificada del Método Feldenkrais y profesora certificada del Sounder Sleep System®. Desde 2009 desarrollo una práctica especializada en educación somática, mejora del movimiento, regulación del sistema nervioso y recuperación del sueño. A lo largo de estos años he acompañado a numerosas personas, así como a empresas y asociaciones, en procesos orientados a conseguir cambios reales y sostenibles.

Trabajo especialmente con mujeres que buscan una forma seria, profunda y respetuosa de aliviar dolor, recuperar movilidad, reducir estrés y volver a dormir mejor. Muchas llegan después de haber probado distintas vías sin encontrar una mejoría suficientemente estable. En esos casos, mi enfoque ofrece una mirada global que integra cuerpo, aprendizaje, descanso, emociones y capacidad de autorregulación.

No busco forzar el cuerpo ni aplicar soluciones estándar. Mi trabajo consiste en ayudar a que cada persona encuentre formas más cómodas, eficaces y seguras de moverse, respirar, descansar y funcionar. Cuando el sistema nervioso deja de sostener patrones de alerta, compensación o sobreesfuerzo, suele haber menos dolor, menos tensión, más movilidad, más claridad y más sensación de bienestar.

Acompaño procesos relacionados con dolor crónico o recurrente, rigidez, limitaciones, ansiedad, burnout, agotamiento físico y mental, sueño fragmentado, despertares nocturnos, dificultad para conciliar el sueño y recuperación tras lesiones o periodos de inactividad. También trabajo con etapas especialmente exigentes, como perimenopausia, embarazo, postparto, crianza o momentos de gran carga vital.

Además de las clases y el trabajo verbal y corporal, utilizo también la Integración Funcional del Método Feldenkrais, un abordaje manual suave y preciso que puede resultar especialmente útil cuando hay dolor, bloqueos, limitaciones o patrones muy instalados de tensión.

Desde 2015 trabajo igualmente con bebés y niños, incluyendo prematuros, niños con necesidades especiales y situaciones de desarrollo complejo, integrando Jeremy Krauss Approach y otros enfoques de aprendizaje neuromotor y regulación.

Mi práctica se apoya en Feldenkrais y Sounder Sleep System®, y se enriquece con una trayectoria amplia en otras disciplinas somáticas y corporales complementarias. Esto me permite adaptar cada proceso con sensibilidad, profundidad y criterio.

Ofrezco sesiones individuales (también a domicilio en Madrid y Barcelona), clases, talleres, retiros y programas online.