Lourdes Garrido Mayo
Servicios terapéuticos en Gijón, Asturias
Mi enfoque es integrador, escucho los síntomas para descubrir el origen y erradicar el problema con la gestión emocional y Mindfulness.
Cada persona posee una combinación que la hace única, por eso, mi lema es:
una persona, una terapia.
Una de mis funciones es ayudar a la persona a gestionar los pensamientos, las emociones y la conducta, para que pueda existir un trabajo en equipo y un equilibrio saludable en la empresa interior.
Facilito una guía con técnicas que resultan de una gran ayuda para el autoconocimiento y la gestión personal. Los síntomas como la depresión o la ansiedad traen un mensaje y escuchándolo sabremos cómo ir al origen del problema o cómo mejorar en cualquier ámbito.
La gestión emocional junto con el aprendizaje de la práctica de Mindfulness es un magnífico tándem que te llevará a la superación de un problema y a una prevención futura, además de enseñarte a ser el artífice de tu propio bienestar y felicidad.
Lourdes Garrido Mayo aplica las siguientes técnicas y terapias en la consulta:
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HipnoterapiaHipnoterapiaHipnosis Ericksoniana, Hipnosis
La Hipnoterapia es una terapia que utiliza la Hipnosis como técnica psicológica que produce un cambio en la persona hipnotizada llamado trance hipnótico que se puede aprovechar para hacer psicoterapia.
En casi todas las culturas, y en diferentes épocas, se ha venido usando el trance como medio visionario para la sanación. En algunos rituales es... -
Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PsicoanálisisPsicoanálisis
Psicoanálisis es un método terapéutico que se basa en la teoría del inconsciente como materia para analizar y interpretar los deseos y las frustraciones del paciente.
Sigmund Freud (1856 – 1939) es el creador del psicoanálisis, ciencia que ha tenido tanta influencia, no sólo en el campo de la psicopatología y la vida anímica, sino también en... -
PsicologíaPsicologíaPsicoterapia
La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los... -
SofrologíaSofrología
La Sofrología es una ciencia médica basada en técnicas de distensión y relajación para poder controlar las situaciones de estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza. También estudia la consciencia humana, así como los elementos susceptibles de modificarla con una utilidad terapéutica o profiláctica.
La Sofrología considera al ser... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
Ayudan en el tratamiento de las siguientes patologías y dolencias:
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Ansiedad
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Depresión
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Problemas Psicológicos
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Trastorno Obsesivo Compulsivo
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Trastornos Alimenticios
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Trastornos de la personalidad
