Aitziber Urcelay

Cuando el trabajo te agota, te entristece o te da miedo

El domingo por la tarde aparece el nudo en el estómago. Cumples en el trabajo, pero cada vez te cuesta más, y el miedo a que algo salga mal te acompaña también fuera de la oficina.

Soy Aitziber, psicóloga colegiada. Durante 25 años he trabajado en recursos humanos, así que conozco bien lo que ocurre dentro de las empresas y lo que viven las personas que trabajan en ellas. Ofrezco acompañamiento psicoemocional a quienes sienten cansancio, tristeza o miedo relacionados con su vida laboral y no saben por dónde empezar a cambiarlo.

Mi forma de trabajar

Mi propuesta es un acompañamiento psicoemocional, con un trato cercano y sin juicios. Lo que sientes tiene un sentido y una historia, y mi trabajo es ayudarte a entenderla.

Me baso en distintas corrientes que se complementan:

• IFS (Sistemas Familiares Internos): para comprender las partes de ti que conviven, como la que se exige demasiado, la que teme perder el empleo o la que está agotada.
• Somatic Experiencing y trabajo con el trauma: incluye el cuerpo, porque el estrés y la angustia también se sienten en el estómago, en el pecho o en el sueño.
• Apego y transgeneracional: exploramos de dónde vienen tu autoexigencia o tu miedo a decepcionar.
• AEDP: un enfoque centrado en las emociones, para que las atravieses sintiéndote acompañada.
• Rebirthing: respiración consciente para soltar tensión y reconectar contigo.

No uso todas con todas las personas. Elijo con cada una lo que encaja mejor con su momento.

No te voy a pedir que “te animes” ni que “pienses en positivo”. Se trata de entender qué te está pasando y avanzar con pasos pequeños, para que puedas decidir con más claridad y menos miedo.

Este es un espacio de acompañamiento emocional. No es orientación laboral ni coaching de carrera, aunque entender tu situación en el trabajo forma parte del proceso.

Cómo es una sesión

Cada sesión dura 50 minutos, más 5 minutos de cierre para recoger lo trabajado y que te vayas con calma. Puedes elegir entre sesiones presenciales u online.

En la primera sesión te escucho, conocemos tu situación y definimos qué quieres cambiar. En las siguientes trabajamos sobre esos objetivos con conversación, ejercicios y pautas para tu día a día.

Cuántas sesiones suelen hacer falta

No se puede fijar una cifra exacta, porque cada proceso es distinto. Como referencia, suelen ser unas 10 sesiones. Revisamos el camino juntas y tú marcas el ritmo.

Horario y precio

Atiendo los martes, miércoles y jueves, de 16:30 a 19:30.

La primera sesión cuesta 60 €. Las siguientes cuestan 70 € cada una.

A partir de la primera sesión puedes elegir un bono de 4 sesiones por 260 €, que equivale a 65 € por sesión.

Mi formación y experiencia

• Licenciada en Psicología.
• Colegiada nº GZ03194.
• Máster Método Sanathe.
• Formación en Rebirthing (Respiración consciente-conectada).
• 25 años de experiencia profesional en recursos humanos.
• Proceso propio de desarrollo personal, acompañada por distintas terapias, y asistencia a diversos talleres.