La clave emocional de algunos dolores musculares crónicos
¿Quién no ha experimentado un dolor muscular en algún momento de su vida? Tras un esfuerzo brusco o prolongado, o tras permanecer en posturas incorrectas durante excesivo tiempo, puede aparecer tensión o dolor muscular en alguna zona de nuestro cuerpo. No suele tener mayor importancia si desaparece poco después, pero, si las molestias se vuelven persistentes, nuestra calidad de vida se puede resentir de forma importante, lo cual aconseja buscar remedio antes de que se convierta en un problema más serio.
Existen muchos tipos de dolor muscular (mialgias), por eso es necesario averiguar la causa en cada caso. Modular esfuerzos o corregir posturas. Si se sospecha alguna otra causa u otra dolencia asociada, se debe investigar, tratarla o descartarla.
Sin embargo, en algunos casos pueden existir factores emocionales que pasan desapercibidos y que, silenciosamente, favorecen tensiones internas que, en algún momento se manifestarán en forma de dolor muscular.
Yoga nidra y mindfulness para trastornos de la memoria y alzheimer
El yoga nidra y mindfulness: una potente herramienta para la tercera edad, para tratar y mejorar los trastornos de la memoria y el alzheimer.
El mundo abre su mente y se sorprende descubriendo los beneficios de prácticas milenarias como la meditación y la relajación y es esta nueva dinámica de crecimiento interior, la que nos da la oportunidad de abrir nuevos campos de aplicación en ámbitos, en los que no hace tantos años, hubiese sido difícil poder convencer a nadie de su utilidad.
Conocedor de los grandes beneficios que su práctica regular puede aportar, en estos últimos años he querido centrarme en la aplicación de estas técnicas como coayuda para mejorar la calidad de vida en la tercera edad, en trastornos de la memoria y Alzheimer.
Si como un hombre piensa en su corazón, así es él, somos pues el producto de nuestras experiencias pero también de todas estas ideas y sentimientos, entender cuáles son en esta etapa de la vida nos ayudará a enfocarnos en las soluciones.
El miedo a la enfermedad, a la muerte, al deterioro de la condición física, a la pérdida de autonomía, a ser una carga para los demás, al abandono de la familia, a la pérdida de amigos, la pérdida de la memoria, de los recuerdos, del concepto de uno mismo, del ser y del existir... y, como consecuencia directa, un mayor deterioro, nerviosismo, depresión, estrés, pérdida de autoestima, insomnio y cansancio... cerramos un círculo perfectamente redondo. ¡Perfectamente inútil!
Conflicto de intereses: el debate sobre el azúcar
Desde hace ya algún tiempo el biólogo Alemán Andreas Kalcker suele ser invitado a España, por diferentes asociaciones, para dar charlas sobre el producto MMS y sus funciones en el organismo, así como otras terapias naturales.
Para quien no lo sepa, el MMS está prohibido por la Agencia Española del Medicamento, lo cual, parece suficiente para tras terminar las charlas, en alguna que otra ocasión Andreas Karcker, ha sido detenido y trasladado a dependencias policiales. En este caso, la libertad de expresión también se encuentra maniatada o posiblemente pudiéramos decir coaccionada.
Todo podría parecer normal y hasta comprensible, pero un artículo en el suplemento "A tu Salud” del Diario la Razón, nos indica que nada es normal ni comprensible.
El mencionado artículo comienza ni mas ni menos como sigue:
"El consumo de azúcares y carbohidratos no es causa directa de sobrepeso en la población, según un análisis de estudios que ha presentado la doctora Carmen Gómez Candela, jefa de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario La Paz, presentado en el XV Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer (Sanem 15)".
Tu estilo de vida puede mejorar tu salud - la epigenética
¡Buenas noticias! Tu estilo de vida puede mejorar tu salud.
Tu cuerpo fue hecho para cuidarlo con amor
La rutina diaria de muchas personas consiste en salir de la cama por la mañana, desplazarse en coche o transporte público al trabajo o a la escuela y pasar todo el día trabajando sentados y al regresar a casa sentarse en el sofá y después irse a la cama, con pausas para alimentarse. Es decir, están en el modo automático. Por lo tanto estamos delante de un cuadro de sedentarismo.
Tu cuerpo no tiene un sólo único tamaño y tampoco una única dimensión. El cuerpo cambia continua y lentamente con el uso. Y estos cambios pueden ser positivos o negativos. La mayoría de las células de tu cuerpo se renuevan por completo, de modo que las células que tienes hoy no son las que tendrás dentro de cinco años. Personas con músculos y piel flácida pueden transformarse en unos pocos meses en atléticos y definidos haciendo cosas simples como; la dieta, el ejercicio, el estilo de vida, la calidad de los pensamientos y eso sí, con compromiso, disciplina y cariño hacia el propio cuerpo.