Curso de Mindfulness y Regulación Emocional

Curso de Mindfulness y Regulación Emocional

Curso/Taller · Presencial

Vida sana & vida plena. Hábitos saludables para a mente, las emociones y el cuerpo.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Valencia.

Acerca de la atención plena

Aprender a cultivar la atención plena significa aprender a lidiar con las dificultades de la vida con más perspectiva y sabiduría. Con la práctica regular, la atención plena puede generar concentración y conciencia, mejora la memoria y la calidad del sueño, por lo tanto aumenta el sistema inmunológico y reduce la sensación de soledad, estrés y ansiedad. Este es un taller totalmente práctico, no crítico y no religioso, pero también una combinación adecuada de creatividad y diversión.

Su objetivo es ayudarte a desarrollar una experiencia personal profunda de atención plena y construir los cimientos de una práctica personal sostenida, con miras a aplicar esto en su vida y quizás también en su trabajo profesional. Es un curso ideal para principiantes, así como para aquellos que tienen experiencias previas de atención plena y que desean profundizar su práctica.

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