Mi mejor versión a distancia

Mi mejor versión a distancia

Curso/Taller · A distancia

Si quieres aprender a gestionar tus emociones y mejorar en tus habilidades sociales, cómodamente, estés donde estés, ¡ésta es tu opción!

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Detalles del evento

Este evento se realizará: a distancia (online).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

El programa de coaching "Mi Mejor Versión a distancia", es un programa formativo en el que recibes el manual cómodamente en formato pdf y vas trabajando a tu ritmo cada uno de éstos temas:

Módulo 1: Inteligencia Emocional I. Autoconocimiento.

  • Autoestima y Autoconocimiento.
  • Las creencias: cómo son y cómo trabajarlas.
  • Ideas zombis.
  • A qué le damos valor.
  • Tu jerarquía de valores.
  • Puente al futuro.

Módulo 2: Inteligencia Emocional II. Gestión Emocional.

  • Nuestro Cerebro.
  • ¿Qué es una emoción?.
  • ¿Para qué sirve una emoción?.
  • Los tipos de emociones.
  • Las cinco marchas de las emociones.

Módulo 3: Gestión de la Ansiedad.

  • Ansiedad en la vida cotidiana.
  • Ansiedad normal y patológica.
  • Mucho nombre: pánico, fobia, TAG…
  • La somatización de la ansiedad.
  • Cómo tratar la ansiedad.

Módulo 4: Gestión del Tiempo.

  • La falta de tiempo y cómo superarlo.
  • Eficiencia, eficacia y efectividad.
  • Cansancio y Calidad de las Tareas.
  • La Concentración.
  • Los ladrones de Tiempo.
  • Mejorar la Gestión del tiempo.

Módulo 5: Gestión del Estrés.

  • ¿Qué es el estrés?.
  • Estrés agudo y estrés crónico
  • Y llegado a este límite, ¿qué ocurre entonces?
  • La percepción subjetiva del estrés.
  • Factores Moduladores del Estrés.
  • Técnicas de afrontamiento del estrés.

Módulo 6: Habilidades Sociales.

  • Qué son las habilidades sociales.
  • La Empatía.
  • La Asertividad.
  • Formas de expresar mi malestar.
  • Cómo decir “no” de forma asertiva.
  • Técnicas asertivas para afrontar las críticas.

Módulo 7: Comunicación No Verbal.

  • ¿Qué es la comunicación?
  • Comunicación no verbal.
  • Tipos de Cinesis.
  • La cabeza y la cara.
  • Los gestos.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    En promoción 47 €.

    Formadores

    Beatriz Troyano: directora académica y cofundadora de la Escuela Europea de Habilidades Sociales, Socióloga colegiada Nº 9400 Y Coch Certificada 10628. Licenciada en Sociología por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en Sociología Clínica, Psicosocial y Sociología Industrial. Posee formación Máster en Derecho Laboral y Recursos Humanos, Master Superior en Prevención de Riesgos Laborales con las especialidades de: Seguridad en el Trabajo, Ergonomía, Psicosociología e Higiene.

    Cómo apuntarse

    Envíanos un e-mail.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones: