Mi mejor versión a distancia

Mi mejor versión a distancia

Curso/Taller · A distancia

Si quieres aprender a gestionar tus emociones y mejorar en tus habilidades sociales, cómodamente, estés donde estés, ¡ésta es tu opción!

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Detalles del evento

Este evento se realizará: a distancia (online).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

El programa de coaching "Mi Mejor Versión a distancia", es un programa formativo en el que recibes el manual cómodamente en formato pdf y vas trabajando a tu ritmo cada uno de éstos temas:

Módulo 1: Inteligencia Emocional I - Autoconocimiento

  • Autoestima y Autoconocimiento.
  • Las creencias: cómo son y cómo trabajarlas.
  • Ideas zombis.
  • A qué le damos valor.
  • Tu jerarquía de valores.
  • Puente al futuro.

Módulo 2: Inteligencia Emocional II - Gestión Emocional

  • Nuestro Cerebro.
  • ¿Qué es una emoción?.
  • ¿Para qué sirve una emoción?.
  • Los tipos de emociones.
  • Las cinco marchas de las emociones.

Módulo 3: Gestión de la Ansiedad

  • Ansiedad en la vida cotidiana.
  • Ansiedad normal y patológica.
  • Mucho nombre: pánico, fobia, TAG…
  • La somatización de la ansiedad.
  • Cómo tratar la ansiedad.

Módulo 4: Gestión del Tiempo

  • La falta de tiempo y cómo superarlo.
  • Eficiencia, eficacia y efectividad.
  • Cansancio y Calidad de las Tareas.
  • La Concentración.
  • Los ladrones de Tiempo.
  • Mejorar la Gestión del tiempo.

Módulo 5: Gestión del Estrés

  • ¿Qué es el estrés?.
  • Estrés agudo y estrés crónico
  • Y llegado a este límite, ¿qué ocurre entonces?
  • La percepción subjetiva del estrés.
  • Factores Moduladores del Estrés.
  • Técnicas de afrontamiento del estrés.

Módulo 6: Habilidades Sociales

  • Qué son las habilidades sociales.
  • La Empatía.
  • La Asertividad.
  • Formas de expresar mi malestar.
  • Cómo decir “no” de forma asertiva.
  • Técnicas asertivas para afrontar las críticas.

Módulo 7: Comunicación No Verbal

  • ¿Qué es la comunicación?
  • Comunicación no verbal.
  • Tipos de Cinesis.
  • La cabeza y la cara.
  • Los gestos.

El curso es a distancia (recibes el manual en formato pdf con 280 páginas con teoría para entender y ejercicios para practicar, en formato pdf), por lo que trabajarás en el programa cómodamente desde dónde tú quieras. El ritmo lo vas marcando tú en función de tu disponibilidad, si bien te aconsejamos que te organices de tal manera que puedas estudiar, al menos una hora al día.

Da igual donde estés, recibes el manual en formato pdf con 280 páginas de teoría y ejercicios que puedes ir realizando cómodamente a tu ritmo.

Y al ser en formato pdf lo compras una vez y ¡lo tienes para siempre!

El curso al que han asistido miles de personas, por fin está a tu disposición y ¡además tiene un precio excepcional!


Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    En promoción 47 €.

    Formadores

    Beatriz Troyano: directora académica y cofundadora de la Escuela Europea de Habilidades Sociales, Socióloga colegiada Nº 9400 Y Coch Certificada 10628. Licenciada en Sociología por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en Sociología Clínica, Psicosocial y Sociología Industrial. Posee formación Máster en Derecho Laboral y Recursos Humanos, Master Superior en Prevención de Riesgos Laborales con las especialidades de: Seguridad en el Trabajo, Ergonomía, Psicosociología e Higiene.

    Cómo apuntarse

    Envíanos un e-mail.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones: