Práctica: Hatha Yoga, nivel iniciación
Grupos pequeños de práctica y aprendizaje. Ejercicios de respiración (pranayamas), posturas físicas (asanas) y meditación. Yoga para vivir mejor.
Detalles del evento
Hola! Os quiero invitar a la práctica semanal de Hatha Yoga, nivel iniciación. Como el nombre lo indica, no necesitas experiencia previa, sólo tus ganas de ponerte en movimiento, ropa cómoda y una esterilla.
¿Cómo es una clase de Hatha Yoga? Las clases se componen de:
- Pranayama: es una práctica de respiración consciente.
- Asanas: o posturas de yoga, para lo que prepararemos nuestro cuerpo en cada sesión.
- Meditación: enfocándonos en las sensaciones de nuestro cuerpo o a través de visualizaciones, buscamos enfocarnos en el aquí y ahora.
La práctica regular de Hatha Yoga, puede contribuir a disminuir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, fortalecer la capacidad de concentración, mejorar tu postura, entre tantos otros beneficios. Además, en cada clase se trabajan aspectos sutiles, ligados a las diferentes emociones y dimensiones de nuestra vida.
Consulta por clases regulares (horario y lugar fijos) y/o personalizadas.
¡Namaste!
