Taller: Mindfulness 8 semanas, para reducir el estrés - Online
Curso/Taller · A distancia
Este taller va dirigido a todas las personas que quieran aprender a vivir el aquí y el ahora. El pasado pasó y el futuro no sabemos si va a llegar.
Detalles del evento
¿Qué te ofrezco?
- Herramientas que vas a poder aplicar en tu día a día.
- Acompañamiento en todo momento, durante las 8 semanas que dura el taller, para que puedas resolver tus dudas de forma individual.
Objetivo Principal
Aprender herramientas que te permitan cambiar tu visión, dar más importancia al momento presente y ver la vida con otros ojos, liberándote del sufrimiento y consiguiendo mayor paz y bienestar.
Objetivos específicos
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Gestionar los pensamientos y la emociones de una manera diferente
- Aprender las actitudes de la atención plena
- Integrar herramientas para utilizar todos los sentidos de una manera más consciente
- Vivir consciente de mi cuerpo y de mi mente
- Liberarme de los juicios y vivir en la aceptación
