Taller-conferencia de introducción al mMndfulness
Este taller-conferencia te ofrece la oportunidad de conocer y experimentar el Mindfulness como vía hacia el equilibrio físico, mental y emocional.
Detalles del evento
Vivimos tiempos convulsos, llenos de incertidumbre, cambios o desafíos. El estrés, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestros días.
Hoy más que nunca, necesitamos adquirir habilidades y desarrollar recursos internos que nos ayuden a gestionar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones de la mejor forma posible. Porque merecemos vivir con calma, equilibrio, salud y bienestar.
La práctica del Mindfulness está especialmente recomendada en situaciones como las actuales, y en este taller vas a poder conocerlo y experimentarlo.
Dirigido a
Cualquier persona que quiera conocer una vía para favorecer la salud, el bienestar y el desarrollo personal y profesional.
Contenidos
- Qué es el Mindfulness y cuáles son sus orígenes
- La situación de vida actual: riesgos y consecuencias
- Cómo puede ayudarnos la práctica del Mindfulness
- Beneficios de la práctica del Mindfulness
- Aplicaciones del Mindfulness
- Mindfulness, bienestar y resiliencia
- Tipos de prácticas y metodología de un curso de mindfulness
- Realización de práctica grupal
Metodología
Este taller tiene una metodología online en directo, en videoconferencia a través de Zoom. Es un formato interactivo y participativo.
¡No te lo puedes perder! El camino hacia el bienestar está en tus manos.
