Yoga Nidra
Siente los efectos relajantes del Yoga Nidra, el yoga del sueño, el yoga para la felicidad y el bienestar interno.
Detalles del evento
Descubre la magia del Yoga Nidra: la meditación del sueño consciente.
¿Quieres experimentar una relajación profunda que transforme tu cuerpo, mente y espíritu? Con una sesión de Yoga Nidra, puedes desbloquear tensiones acumuladas, liberar emociones negativas como el miedo y la ansiedad, y alcanzar un estado de serenidad que muchas veces parece inalcanzable en la vida diaria.
¿Qué es Yoga Nidra? La palabra "Nidra" significa "sueño" en sánscrito, pero no se trata de dormir como lo hacemos por la noche. Es una práctica guiada que te lleva a un estado de relajación profunda, similar al que alcanzamos en el sueño, pero manteniendo la consciencia despierta. Este estado especial te permite acceder a tu subconsciente, un lugar donde reside tu sabiduría interior y donde se originan muchos de los patrones emocionales y mentales que experimentas.
Una sola sesión de Yoga Nidra, que dura aproximadamente una hora, puede proporcionarte beneficios equivalentes a cuatro horas de sueño profundo.
Beneficios únicos del Yoga Nidra
- Relajación física completa: A medida que sigues las instrucciones guiadas, cada parte de tu cuerpo se relaja, liberando tensiones musculares y acumulaciones de estrés.
- Paz mental: Ayuda a calmar los pensamientos acelerados, despejando la mente y promoviendo claridad.
- Estabilidad emocional: Yoga Nidra te ayuda a procesar emociones reprimidas y a encontrar un equilibrio emocional duradero.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Esta práctica activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo un estado de descanso y recuperación que contrarresta los efectos negativos del estrés crónico.
¿Quién puede practicar Yoga Nidra?
Es una técnica inclusiva y accesible para todos, sin importar la edad o la experiencia previa en yoga o meditación. Incluso es altamente recomendable para:
- Personas que buscan alivio del estrés y la ansiedad.
- Mujeres embarazadas, ya que es una práctica suave que promueve la calma tanto para la madre como para el bebé.
- Personas con dificultades para dormir o con fatiga crónica, ya que ayuda a mejorar la calidad del descanso.
Yoga para la felicidad y el bienestar interior
Yoga Nidra es mucho más que relajación; es un camino hacia la plenitud interna y la purificación mental. Durante la práctica, puedes establecer una intención o "sankalpa", que actúa como una semilla que siembras en tu subconsciente, ayudándote a iluminar tu vida con propósito y dirección.
Imagina esto: Tú, en un lugar tranquilo, acostado/a cómodamente, guiado/a por una voz cálida y calmada. Poco a poco, sientes cómo todo el estrés del día se disuelve, y un profundo sentido de paz comienza a llenar cada rincón de tu ser.
Atrévete a experimentar el Yoga Nidra y descubre cómo una práctica tan sencilla puede transformar tu bienestar físico, mental y emocional.
¡Regálate esta pausa consciente y abre las puertas a la felicidad! ????
Convocatorias disponibles para el evento
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Resumen
El evento "Yoga Nidra" se realiza regularmente (de forma continuada) en Barcelona y tiene la duración de 1 hora.
A convenir.Precio y descuentos
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Cristina Pérez Tirado.Datos de contacto
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