Mindfulness para la reducción del estrés - 5 pasos hacia la calma

Te presentamos una oportunidad para mejorar tu bienestar y calidad de vida: nuestro próximo curso presencial de Mindfulness para la Reducción del estrés de 5 semanas de duración.

¿Te has sentido estresado/a, abrumado/a o buscando una manera efectiva de gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana?

Si es así, este curso puede ayudarte a gestionar y reducir el estrés sea cual sea su motivo. Esta una oportunidad para crearte un espacio de transformación y un viaje hacia el equilibrio del presente.

Detalles del curso

• Duración: 5 clases
• Plazas limitadas: Para garantizar una experiencia personalizada

Lo que aprenderás

• Descubrirás las técnicas de Mindfulness y Crecimiento Personal junto con Coaching que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad.
• Aprenderás a vivir en el presente y a liberarte de preocupaciones innecesarias.
• Desarrollarás habilidades para cultivar la calma y la resiliencia en situaciones desafiantes.
• Obtendrás herramientas prácticas para incorporar la atención plena en tu vida diaria.

Lo imparte Julia Valls, instructora profesional de Mindfulness y con más de 25 años de experiencia como terapeuta, coach y formadora. Ella te guiará a lo largo de estas 5 clases, brindándote apoyo y orientación para que puedas experimentar los beneficios del Mindfulness de manera práctica y significativa.

Material que se entrega

• El curso incluye todo el material de apoyo y los audios completos para tus prácticas diarias.

Para obtener más información, contáctanos y te enviaremos un pdf con toda la información completa.

Estamos aquí para responder a todas tus preguntas y ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más consciente y calmada. No permitas que el estrés gobierne tu vida, existe por descubrir un camino hacia la tranquilidad interior

¿Listo para tomar el mando de tu bienestar emocional y vivir una vida más equilibrada?

¡Te esperamos!