Formación individual en mindfulness
La formación individual en Mindfulness es un programa psicoeducativo que te va a ofrecer las técnicas necesarias para alcanzar el bienestar interior.
Detalles del evento
Aprende a calmar tu mente.
El programa de formación individual de Mindfulness es un programa psicoeducativo que presenta como objetivo que alcancemos nuestro bienestar interior y consigamos la preciada serenidad.
Es:
- Un espacio de autocuidado.
- Un proceso personalizado que se adapta a tus necesidades
- Un proceso en el cual iras recuperando tu equilibrio y, bienestar mental y emocional.
- Es un espacio donde cada sesión te proporcionaré conocimientos adaptados a tus necesidades y realizaremos prácticas de Mindfulness y movimiento consciente.
- Aplicación de todo lo aprendido, para que puedas practicar en tu día a día.
Que te puede aportar
- Desarrollo de habilidades para reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar la atención y la concentración.
- Alcanzar estados superiores de relajación
- Gestión de las emociones
- Mayor conocimiento de uno mismo de las relaciones con los demás.
- Cambios positivos en la estructura cerebral
- Aumento de la respuesta inmunológica.
- Alcanzar estados de bienestar.
La metodología es que en cada sesión trataremos un tema concreto y realizamos practicas sobre ese tema. Entre sesión y sesión hay un tiempo de práctica individual que generará el hábito de aquello aprendido, ofreciendo la posibilidad de que la persona vaya sumando los aprendizajes y avanzando en la práctica del Mindfulness de forma progresiva.
Las sesiones individuales se adaptan a tu ritmo, horario y puedes trabajar de forma individual aquellos aspectos que necesites. No es necesario experiencia previa.
Esta formación está destinada a toda persona que quiera dedicarse un espacio de pausa y conexión consigo misma para atenderse, cuidarse, conocerse, para alcanzar, mantener y preservar su bienestar mental y emocional.
Para saber si este formato de formación se adapta a lo que estas buscando, primero hacemos una sesión de 20 minutos gratuita donde té explico en consiste la formación y una valoración de la situación actual.
Convocatorias disponibles para el evento
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Resumen
El evento "Formación individual en mindfulness" se realiza regularmente (de forma continuada) a distancia (online) y tiene la duración de 1 hora.
A convenir.Precio y descuentos
40€/ sesión.Nº de plazas
Solamente 1 plaza.Formadores
María José Sánchez.
Instructora de Mindfulness, Mindful-eating i terapia de la compasión. Graduada en Trabajo Social i educadora social.Cómo apuntarse
Por whatssap, teléfono o correo electrónico.
Datos de contacto