Formación individual en mindfulness

Formación individual en mindfulness

Curso/Taller · A distancia

La formación individual en Mindfulness es un programa psicoeducativo que te va a ofrecer las técnicas necesarias para alcanzar el bienestar interior.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: a distancia (online).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Aprende a calmar tu mente.

El programa de formación individual de Mindfulness es un programa psicoeducativo que presenta como objetivo que alcancemos nuestro bienestar interior y consigamos la preciada serenidad.

Es:

  • Un espacio de autocuidado.
  • Un proceso personalizado que se adapta a tus necesidades
  • Un proceso en el cual iras recuperando tu equilibrio y, bienestar mental y emocional.
  • Es un espacio donde cada sesión te proporcionaré conocimientos adaptados a tus necesidades y realizaremos prácticas de Mindfulness y movimiento consciente.
  • Aplicación de todo lo aprendido, para que puedas practicar en tu día a día.

Que te puede aportar

  • Desarrollo de habilidades para reducir el estrés y la ansiedad
  • Mejorar la atención y la concentración.
  • Alcanzar estados superiores de relajación
  • Gestión de las emociones
  • Mayor conocimiento de uno mismo de las relaciones con los demás.
  • Cambios positivos en la estructura cerebral
  • Aumento de la respuesta inmunológica.
  • Alcanzar estados de bienestar.

La metodología es que en cada sesión trataremos un tema concreto y realizamos practicas sobre ese tema. Entre sesión y sesión hay un tiempo de práctica individual que generará el hábito de aquello aprendido, ofreciendo la posibilidad de que la persona vaya sumando los aprendizajes y avanzando en la práctica del Mindfulness de forma progresiva.

Las sesiones individuales se adaptan a tu ritmo, horario y puedes trabajar de forma individual aquellos aspectos que necesites. No es necesario experiencia previa.

Esta formación está destinada a toda persona que quiera dedicarse un espacio de pausa y conexión consigo misma para atenderse, cuidarse, conocerse, para alcanzar, mantener y preservar su bienestar mental y emocional.

Para saber si este formato de formación se adapta a lo que estas buscando, primero hacemos una sesión de 20 minutos gratuita donde té explico en consiste la formación y una valoración de la situación actual.


Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    40€/ sesión.

    Nº de plazas

    Solamente 1 plaza.

    Formadores

    María José Sánchez.
    Instructora de Mindfulness, Mindful-eating i terapia de la compasión. Graduada en Trabajo Social i educadora social.

    Cómo apuntarse

    Por whatssap, teléfono o correo electrónico.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones: