Inteligencia emocional aplicada al bienestar

Descubre cómo tus emociones dialogan con tu cuerpo (y con tu bienestar) y aprende a cuidarte desde dentro hacia fuera.

• ¿Sabías que tu mente tiene mucha más influencia de la que imaginas? No es misterio: es ciencia. Tus pensamientos, tus emociones y tus hábitos transforman tu cerebro, tu bioquímica e incluso la expresión de tus genes.
• ¿Sabías que una mente en bucle negativo afecta a tu salud?
• ¿Sabías que el estrés sostenido puede reducir zonas clave del cerebro?
• ¿Sabías que la queja habitual moldea tus conexiones neuronales?
• ¿Sabías que aquello que no expresas emocionalmente termina hablando a través del cuerpo? (La ira contenida impacta en el hígado, la culpa en el estómago y la tristeza en los pulmones. El cuerpo revela lo que la mente intenta ignorar).

En este curso aprenderás a usar todo ese conocimiento a tu favor: a regular tus emociones, aquietar tu mente y fortalecer tu bienestar desde dentro.

Inteligencia Emocional Aplicada al Bienestar.

Si asistes, ganas:

• Descubrir si te mueves más por la emoción o por la razón.
• Aprender a interpretar tus emociones como señales útiles, no como obstáculos.
• Comprender por qué respirar hondo o esperar unos segundos evita muchos errores.
• Darle un nombre curioso (o poco amable) a tu ansiedad para restarle poder.
• Entrenar un cerebro más orientado al equilibrio y al bienestar.
• Pasar de la culpa a la responsabilidad personal.
• Aliviar tu carga mental y emocional.
• Llevarte herramientas prácticas para incorporar a tu día a día.

Tu cuerpo responde a cada pensamiento. Es momento de cuidarte desde dentro.