Taller de meditación mindfulness

Descubre todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti. Experiméntalo, podrás sentirte mejor.

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Son innumerables los beneficios, científicamente comprobados que produce la meditación Mindfulness, aquí te detallamos algunos de ellos:

  • Reduce tu estrés y ansiedad.
  • Gestiona mejor tus emociones.
  • Mejorar tu calidad del sueño.
  • Concentrarte mejor y aumenta tu capacidad de aprendizaje.
  • Analizar de manera más abierta, objetiva y eficaz los problemas.

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Con Mindfulness aprendemos a conocer al funcionamiento de nuestra mente, incrementamos la consciencia para poder responder a las circunstancias y las situaciones como nosotros elijamos, en vez de responder impulsivamente , de una forma automática.

A través de la meditación y otras prácticas informales que realizaremos en el taller, vamos experimentando y aprendiendo capacidades que luego integraremos en nuestra vida diaria, consiguiendo aumentar nuestro bienestar y calma.

Experimenta, descubre en nuestro taller todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti.

Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.

El taller tiene una duración entre 1 y 1,5 horas.

Formadores

María Fernández de la Riva. Psicóloga colegiada. Experta en Mindfulness. Formada según el itinerario del CMRP de la Universidad de Bangor (Reino Unido).

Horario

El evento empezará el 22 Ene 2018 en Majadahonda.
19:30.

Precio y descuentos

Gratis.

Lugar del evento

Grupo 2 Centro de Psicología y Bienestar
Granadilla, 22 (local)
28220 Majadahonda, Madrid
Cómo llegar

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid · Madrid · Alcobendas, Madrid