Curso de meditación mindfulness

Curso de meditación mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y disfrutar más de la vida.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 26 mar en Majadahonda (Madrid).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupos reducidos.

En cada sesión, se irán proponiendo prácticas que nos ayudarán a entender desde la experiencia, cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.

Durante la semana, te enviaremos documentación y una propuesta de prácticas a realizar, para ir incorporando lo que vamos aprendiendo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Un sueño más profundo y eficaz.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.


Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    170€ precio total del curso.

    Nº de plazas

    8 plazas.

    Formadores

    María Fernández de la Riva: Psicóloga colegiada. Experta en Mindfulness. Profesora certificada del Programa Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) de la Universidad de Bangor (Gales).

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones:

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