Curso de meditación mindfulness

Curso de meditación mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y disfrutar más de la vida.

...

Detalles del evento

Este evento se realizará: el 28 sep en Majadahonda (Madrid).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupos reducidos.

En cada sesión, se irán proponiendo prácticas que nos ayudarán a entender desde la experiencia, cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.

Durante la semana, te enviaremos documentación y una propuesta de prácticas a realizar, para ir incorporando lo que vamos aprendiendo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Un sueño más profundo y eficaz.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    170€ precio total del curso.

    Nº de plazas

    8 plazas.

    Formadores

    María Fernández de la Riva. Psicologa experta en Mindfulness. Profesora formada por el Center for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor del Reino Unido.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
Sugerencias de eventos