Curso de meditación mindfulness

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y disfrutar más de la vida.

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Nº de plazas

8 plazas.

Nº de plazas

8 plazas.

8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupos reducidos.

En cada sesión, se irán proponiendo prácticas que nos ayudarán a entender desde la experiencia, cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.

Durante la semana, te enviaremos documentación y una propuesta de prácticas a realizar, para ir incorporando lo que vamos aprendiendo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Un sueño más profundo y eficaz.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Formadores

María Fernández de la Riva: Psicóloga colegiada. Experta en Mindfulness. Formada según el itinerario del CMRP de la Universidad de Bangor (Reino Unido).

Horario

El evento empezará el 06 Feb 2018 en Majadahonda.
Martes de 19:30 a 21:00. Durante 8 semanas.

Precio y descuentos

160€ precio total del curso.

Formadores

María Fernández de la Riva: Psicóloga colegiada. Experta en Mindfulness. Formada según el itinerario del CMRP de la Universidad de Bangor (Reino Unido).

Horario

El evento empezará el 07 Feb 2018 en Majadahonda.
Miercoles de 19:30 a 21:00. Durante 8 semanas.

Precio y descuentos

160€ precio total del curso.

Lugar del evento

Grupo 2 Centro de Psicología y Bienestar
Calle Granadilla, 22
28220 Majadahonda, Madrid
Cómo llegar
Grupo 2 Centro de Psicología y Bienestar
Calle Granadilla, 22
28220 Majadahonda, Madrid
Cómo llegar

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid · Madrid