Taller de autocuidado y reducción del estrés
Técnicas muy sencillas de aprender y enseñar para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu de la red internacional capacitar.
Detalles del evento
En este taller se enseñan prácticas muy sencillas para promover la salud del cuerpo, de la mente y del espíritu. Estas prácticas se han desarrollado y aplicado, en más de 40 países de culturas muy diversas, por la Red Internacional CAPACITAR.
Aprenderás diferentes técnicas para reducir el estrés en general y los malestares físicos y emocionales que genera. Si estas prácticas se realizan de una forma constante, también ayudan a mejorar y a curar los síntomas del estrés postraumático: dolores de cabeza, cuello, espalda y del cuerpo en general, también insomnio, pesadillas, ansiedad, nerviosismo, entre otras.
A lo largo del taller podrás relajarte y sentir cómo algunos de tus malestares se van aliviando y aprenderás las técnicas de auto-sanación para aplicar también a tu familia, clientes, pacientes, y a los colectivos de personas con los que trabajas y que sufren cualquier tipo de estrés.
