Serena mente

Aprendiendo algunas técnicas de relajación, meditación, chi kung, .. conseguimos unas herramientas útiles y necesarias para la vida diaria.

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Taller dirigido a cualquier persona que desea tener recursos para cambiar su emoción, estado de ánimo o modo de vivir determinadas situaciones.

El objetivo es conocer qué puedo hacer para sentirme tranquilo y sereno en momentos complicados. Entendiendo que cada momento de nuestra vida requiere soluciones diferentes y que disponer de varias opciones o técnicas, nos ayuda a afrontar las dificultades, el estrés, .... de forma diferente.

A menudo se aprende una técnica de relajación y, automáticamente se entiende que, cada vez que aparece la ansiedad, el estrés, preocupación etc, vamos a aplicarla. Sin embargo, no siempre estamos en disposición de hacer una meditación sentados, o caminando o intentar poner la mente en blanco.... Por eso, propongo tener a disposición varias técnicas y en función de qué necesites utilizar una u otra y Serenar La Mente.

Abordaremos enfoques diferentes:

  • Respirando con Conciencia,
  • Relajando del Cuerpo,
  • Meditando,
  • Aprendiendo algunos ejercicios de Qi Kung.

Para reservar tu plaza, entra en contacto con nosotros a través del teléfono o email (plazas limitadas).

En caso de no alcanzar el número mínimo de participantes, el taller puede ser cancelado.

Evento realizado anteriormente en  Madrid

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