Aprende a gestionar la ansiedad y el estrés

Vivimos en un mundo lleno de información. El cómo nos enfrentemos a ella es crucial para saber cómo se dispara la ansiedad y el estrés en nuestra vida

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Cuando no somos los líderes de nuestra vida, llevándola al lugar que queremos, algo tan incómodo como puede ser la ansiedad y el estrés hacen acto de presencia en nuestras vidas.

Es el momento de pararnos y reflexionar, sobre el mensaje que tienen estas dos emociones para nuestra vida. Sólo entendiendo lo que tenemos que trabajar en nosotros mismos podremos reducir sus niveles.

En el taller trabajaremos:

  • Conocer cómo la ansiedad nos adapta o desadapta en la vida.
  • El laberinto sin salida de la ansiedad: nuestra forma de pensar y hábitos.
  • Preocupaciones que disparan los niveles.
  • Hábitos que nos desadaptan en la vida.
  • Prácticas para reducir la ansiedad y el estrés.

Formadores

Esther Rodríguez: Coach Personal-Salud-Ejecutivo. Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Formadores

Esther Rodríguez: Coach Personal-Salud-Ejecutivo. Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Formadores

Esther Rodríguez: Coach Personal-Salud-Ejecutivo. Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Lugar del evento

Qualifica Centro de Enseñanza
Avda. Cañito Bazán, s/n
14011 Córdoba
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Calle Hurtado de Mendoza, 19
29012 Málaga
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Avenida Ricardo Soriano, 36
29601 Marbella, Málaga
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