Clases de mindfulness (nivel principiante)

Clases de mindfulness (nivel principiante)

Curso/Taller · Presencial

Clases regulares mensuales de mindfulness (atención plena) para principiantes. No hacen falta conocimientos previos y abierto a todo tipo de personas.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Getafe (Madrid).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Aprenderás todas las técnicas y herramientas del Mindfulness (Atención Plena), para que puedas utilizarlas en tu vida laboral y personal.

Estas clases (una hora de clase un día a la semana) están basadas en la metodología MBSR de la Universidad de Massachusetts.

En ellas aprenderás a conectar tu cuerpo, con tus emociones y pensamientos para así vivir el AQUÍ y el AHORA de una manera más consciente.

Aquí te muestro algunos de los beneficios de practicar MINDFULNESS en nuestro centro:

  • La reducción del sufrimiento y el dolor.
  • Reconocer y gestionar el estrés.
  • Evitar o reducir la impulsividad.
  • Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.
  • Aumentar la concentración y la atención.
  • Reconocer las emociones.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Aceptar la realidad tal y como es.
  • Disfrutar del momento presente.
  • Aprender a respirar mejor.
  • Fortalecerse ante la adversidad.
  • Aprender a relajar cuerpo y mente...

Conectarás con tu verdadera esencia del YO interior disfrutando más y mejor de cada momento maravilloso que te presenta la vida.

Las clases se realizan a base de teoría, mucha práctica e intercambio de experiencias de nuestra vida cotidiana, que nos pueden servir de ejemplo para conectar con nosotros mismos.

El Mindfulness consiste en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida, y acoger lo que surja (sea bueno o malo) de una forma receptiva y sin juicios. Te enseñaremos la técnica a través de una metodología precisa durante las clases regulares.

Hoy más que nunca necesitamos herramientas, avaladas por la ciencia, que nos ayuden en nuestra vida cotidiana y personal, y nosotros te las podemos proporcionar.

¡No lo dudes ven a descubrirlo! y ¡aprende a ser feliz!

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    30€ por persona/mes.

    Nº de plazas

    9 plazas.

    Formadores

    José Luis Díaz Díaz: Certificado en MBSR por la UCM. Experto en Mindfulness y Director del Centro Integral de Mindfulness Madrid Sur. Autor del libreo: "Elige tu realidad" Ed. Círculo Rojo.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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