Respiración y relajación

Respiración y relajación

Curso/Taller · Presencial

Relaja tu cuerpo y tu mente sin desconectarte de los sentidos.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Alcorcón (Madrid).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

La relajación es la forma propia de meditación del cuerpo físico, ya que el movimiento disminuye, los músculos liberan tensión y los dolores se disipan.

Para obtener el máximo provecho dentro de la relajación hay que estar completamente presente, con conciencia plena del momento usando todos los sentidos.

Objetivo: Conocer la respiración para a través de su uso entrar en estado de relajación no solo físico sino también mental.

Beneficios

Algunos de los beneficios que aporta la relajación:

  • Descanso más profundo y disminución del agotamiento
  • Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares
  • Mayor resistencia a enfermedades y dolencias
  • Aumento del nivel de energía
  • Estabilidad emocional
  • Disminución del estrés
  • Mayor capacidad de concentración y memoria

Beneficios de la respiración consciente:

  • Oxigena nuestro organismo.
  • Aumenta la cantidad de sangre.
  • Favorece la eliminación de toxinas del sistema.
  • Mejora el estado del sistema nervioso.
  • Relajación corporal: reduce la tensión muscular.
  • Mejora el funcionamiento del corazón.
  • Masajea los órganos.
  • Previene problemas respiratorios.
  • Mejora el funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
  • Ayuda a controlar su peso.
  • Mejora la piel.
  • Relajación mental, tiende a normalizar la función cerebral, reduciendo niveles excesivos de ansiedad.

Este curso está dirigido a: Personas mayores de edad que estén interesadas en conocer una herramienta para el desarrollo personal físico y mental.

Contenido

Práctica de diferentes técnicas para aliviar la tensión del cuerpo y la mente.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    80€/cuatrimestre (Curso anual. Dos cuatrimestres. Total 30 horas).

    Formadores

    Rocío Vegas: Monitora de Meditación y Relajación. Terapeuta Energética.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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