Taller: Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad
¿Sabías que puedes disminuir tu estrés a través de tu alimentación?
Detalles del evento
En el estrés y la ansiedad y en gran parte de los estados psicológicos, producen un desequilibrio entre algunos neurotransmisores (serotonina, dopamina, adrenalina, acetilcolina, glutamato, noradrenalina). Todos y cada uno de ellos se sintetizan en nuestro organismo a través de la alimentación, por lo tanto una mala alimentación y hábitos erróneos hará que nuestro equilibrio mental y emocional se altere.
En nuestro taller, abordaremos temas cómo:
- Cómo las hormonas derivadas de las ingestas contribuyen a las sensaciones mentales.
- ¿Por qué el estrés hace que se nos vaya el apetito o qué nos de por comer mucho?.
- Alimentos específicos para combatir el estrés y la ansiedad.
- Pautas para reforzar el sistema inmunitario en periodos de mucho estrés.
- Ritmos Circadianos , el por qué y el para qué de los horarios de comida.
Nuestro objetivo es que seas consciente que a través de nuestra alimentación podemos disminuir el estrés y la ansiedad.
Al final de la sesión se les ofrecerá a los participantes, la posibilidad de realizar de forma totalmente gratuita un estudio de composición corporal.
Con este estudio podemos establecer o descartar riesgos metabólicos, cuantificar grasa visceral, edad metabólica, retención de líquidos y demás parámetros de forma precisa y personalizada.
¡Experiméntalo!
