Taller: Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad

Taller: Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad

Curso/Taller · Presencial

¿Sabías que puedes disminuir tu estrés a través de tu alimentación?

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 24 ene en Majadahonda (Madrid).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

En el estrés y la ansiedad y en gran parte de los estados psicológicos, producen un desequilibrio entre algunos neurotransmisores (serotonina, dopamina, adrenalina, acetilcolina, glutamato, noradrenalina). Todos y cada uno de ellos se sintetizan en nuestro organismo a través de la alimentación, por lo tanto una mala alimentación y hábitos erróneos hará que nuestro equilibrio mental y emocional se altere.

En nuestro taller, abordaremos temas cómo:

  • Cómo las hormonas derivadas de las ingestas contribuyen a las sensaciones mentales.
  • ¿Por qué el estrés hace que se nos vaya el apetito o qué nos de por comer mucho?.
  • Alimentos específicos para combatir el estrés y la ansiedad.
  • Pautas para reforzar el sistema inmunitario en periodos de mucho estrés.
  • Ritmos Circadianos , el por qué y el para qué de los horarios de comida.

Nuestro objetivo es que seas consciente que a través de nuestra alimentación podemos disminuir el estrés y la ansiedad.

Al final de la sesión se les ofrecerá a los participantes, la posibilidad de realizar de forma totalmente gratuita un estudio de composición corporal.

Con este estudio podemos establecer o descartar riesgos metabólicos, cuantificar grasa visceral, edad metabólica, retención de líquidos y demás parámetros de forma precisa y personalizada.

¡Experiméntalo!


Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    Gratuito.

    Nº de plazas

    10 plazas.

    Formadores

    David Cerro Morales: Dietista nutricionista, preparador físico, realización de estudios de composición corporal y consulta de nutrición y rendimiento deportivo.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando las siguientes opciones:

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