¿Para qué el mindfulness?
Debatiremos sobre el sentido del mindfulness.
Detalles del evento
Una interesante charla con prácticas de mindfulness.
Debatiremos sobre el sentido del mindfulness, de dónde viene, cómo ha llegado a ser tan conocido.
La manera en la que la meditación ha conseguido colarse en occidente para ayudarnos a gestionar el estrés y la ansiedad entre otras dificultades de la vida diaria.
Cómo encontrar el momento de práctica diaria:buscando momentos como la ducha, el desayuno, el caminar, la simple atención a la respiración, la observación del cielo, simples momentos para conectar con algo diferente a las preocupaciones que tanto nos absorben y nos limitan.
La adherencia a la práctica, empezando poco a poco y todos los días, para que la meditación forme parte de nuestra vida diaria, encontrando en esta práctica una filosofía de vida que nos permita un centramiento que va creciendo progresivamente.
Miraremos también todas las resistencias que surgen por el camino. Las dificultades que nos impiden o nos llevan a dejar la constancia.
