Aprende a enfadarte bien

Curso/Taller · Presencial

Un taller para gestionar la rabia de forma constructiva.
Organizado por Esther Rodríguez
Evento realizado anteriormente en Cornellà de Llobregat (Barcelona).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Enfadarse bien, no significa no enfadarse, sino entender todo el proceso del enfado y canalizar la rabia hacia una resolución del conflicto, se trata de aprender a que con un mínimo de rabia podemos actuar igual sin necesitar que esa rabia llegue a unos límites incontrolables, que puedas expresar el motivo y hacerlo de una forma constructiva y que pueda facilitarte aquellos cambios que deseas y que además te deje una sensación interna de equilibrio.

Enfadarse forma parte de la naturaleza humana, es además un mecanismo defensivo que bien empleado es útil y necesario. Como muy bien expresó Aristóteles:

Cualquiera puede enfadarse, eso es muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, ya no resulta tan sencillo.
Aristóteles

¡Ese es el objetivo!

  • ¿Te enfadas por el mismo motivo siempre y sientes que no se arregla nada?
  • ¿Te enfadas con facilidad?
  • ¿No eres capaz de expresar tus enfados y cuando lo haces es de forma explosiva?
  • ¿Tus enfados duran mucho y no sabes cómo salir de ellos?
  • ¿No sabes reconciliarte?
  • ¿Quieres cambiar la manera de enfadarte, pero no sabes cómo?
  • ¿Tienes explosiones de rabia que no puedes controlar?

Si deseas conocer mejor por qué nos enfadamos, por qué lo hacemos de esa manera y lo que es más importante, cómo podemos cambiarlo, puede interesarte este taller.