Los sueños en la siesta
La siesta es un sueño corto que se realiza después del almuerzo. Como muchos habréis experimentado supone un breve descanso durante el mediodía que nos  permite recuperar fuerzas. En Europa, el origen de la siesta se debe a una regla de San Benito de Nursia (Benedictino, 480-547) que decía: “Después de sexta (hora) allevantarse de la mesa, descansarán, en sus lechos con un silencio absoluto”. Y, cierto es, que si le dedicamos el tiempo apropiado, puede tener muchos beneficios para nuestro cuerpo.  Los afortunados que tengan la posibilidad de realizar un descanso en las horas del mediodía, pueden considerar tal momento como un acto de reparación de su cuerpo y de su mente, ...
Los colores del bienestar: psicología y colores
Existe una ineludible relación entre los colores y las emociones. Podemos jugar con los colores y experimentar nuestras sensaciones en una sesión de terapia artística.
Calidad o cantidad en el tiempo familiar
Sin duda, si se quiere disfrutar del tiempo en familia y de la conexión con los hijos, lo mejor es dedicarles más tiempo de calidad, en vez de cantidad.
Masaje sueco, base de otros masajes
El masaje sueco se aplica en numerosas situaciones con múltiples beneficios. Esta técnica desarrollada por Ling ayuda, entre otros, a estimular la circulación sanguínea.
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Cuidado con la ansiedad
Según la Organización Mundial de la Salud, en menos de 20 años la depresión será la primera causa de discapacidad en todo el mundo. Sin embargo, en la práctica clínica se constata la existencia de un trastorno aún más frecuente que la depresión: la ansiedad. Y teniendo en cuenta que ésta puede ser la antesala de depresiones, obsesiones, fobias, trastornos alimenticios, metabólicos y otras enfermedades aún más complejas y graves, podemos deducir y afirmar sin riesgo a equivocarnos, que la ansiedad es una de las mayores amenazas presentes y futuras para la salud de millones de personas. La razón por la que a la ansiedad no se le reconozca su importancia epidemiológica real es que, desde un...
Adelgazar como premio y no como castigo
Los buenos hábitos alimenticios que antaño pudo haber, se han convertido en vicios. Como tantas otras cosas. La comida sabe a plástico. Necesita potenciadores de...
Quiérete mucho y nunca dejes de quererte
No te creas inferior a nadie. Sólo diferente. Eres un ser único. No te compares, pues las apariencias son superficiales. El verdadero valor de la persona reside en su...
¿Qué son las Terapias Alternativas?
Reflexión sobre en qué consisten las terapias alternativas o complementarias y por qué deberían ir de la mano de la medicina convencional y encontrar el entendimiento.
El Reiki y su aplicación en la terapia infantil
El Reiki es una técnica terapéutica que actúa sobre el sistema energético del individuo, de la misma manera que, por ejemplo, la acupuntura. A diferencia de ésta,el único instrumento que utiliza el terapeuta son sus propias manos, a través de las cuales pasa esa energía curativa al paciente, quien generalmente la percibe como una sensación de calor, frío u hormigueo. Es una técnica milenaria, cuyos beneficios se han comprobado sobradamente, que no tiene ningún tipo de efecto secundario adverso y que puede usarse en cualquier persona y en cualquier edad. Resulta un complemento valiosísimo para terapias de tipo médico, psicológico o pedagógico, potenciando y mejorando sustancialmente sus...
Cervicalgia por bloqueos en el diafragma
En este artículo se ofrece una visión más alejada de los convencionalismos, buscando el origen de los dolores del cuello (cervicalgias) con el diafragma.
Tu fecha de nacimiento: el compromiso con tu vida
La fecha de nacimiento te marca el compromiso con una misión personal que tiene que ver con aportar algún valor, algo positivo a los que te rodean.
Relación entre pectoral derecho y romboides izquerdo
La relación del dolor en el romboides izquierdo con el pectoral derecho a través de ciertos movimientos cotidianos - por ejemplo, el uso del ratón del ordenador.