Deporte y Ejercicio Físico


El Qi gong, una forma, tu forma

El Qi gong, una forma, tu forma

El qi gong nos ofrece la posibilidad de añadir a nuestra vida una excelente herramienta al alcance de todo el mundo para mejorar nuestra salud de una manera holística.

Deportistas, articulaciones y arcilla

Deportistas, articulaciones y arcilla

Las articulaciones suelen sufrir sobrecargas, especialmente en los deportistas. Descubre los beneficios de usar arcilla para tratar los tendones y ligamentos dañados.

La fascitis plantar

La fascitis plantar

La fascitis plantar genera un dolor agudo muy molesto para los que la padecen. La osteopatía puede ser un buen aliado para combatir el problema y reducir el dolor.

hace 6 meses · lectura de 9 minutos
Presencia, mejora postural y tranquilidad mental

Presencia, mejora postural y tranquilidad mental

Conoce un poco más en qué consisten la artes internas chinas y algunas razones de por qué no es necesario sufrir dolor para lograr beneficios en la práctica deportiva.

En qué consiste el masaje articular en movimiento

En qué consiste el masaje articular en movimiento

Descubre en qué consiste el masaje articular en movimiento y su eficacia para tratar, sin dolor, tortícolis, esguinces, tendinitis y otras lesiones.

hace 17 meses · lectura de 3 minutos
Masaje sueco, base de otros masajes

Masaje sueco, base de otros masajes

El masaje sueco se aplica en numerosas situaciones con múltiples beneficios. Esta técnica desarrollada por Ling ayuda, entre otros, a estimular la circulación sanguínea.

El círculo vicioso del Síndrome Subacromial

El círculo vicioso del Síndrome Subacromial

Aprende cómo parar el círculo vicioso que retroalimenta el hombro doloroso, también llamada Síndrome Subacromial, desde el punto de vista osteopático.

Curvas raquídeas, índice Delmas y dolor lumbar

Curvas raquídeas, índice Delmas y dolor lumbar

Qué importante es conocer la relación entre las curvaturas que componen nuestra espalda y nuestra resistencia a la carga. Descubre el índice Delmas.

El trabajo en apnea y viga anterior

El trabajo en apnea y viga anterior

Nuestro organismo se protege de posibles lesiones cuando detecta que estamos haciendo un sobre esfuerzo importante que nos puede dañar la espalda.

Baila (bhangra) como si nadie mirase

Baila (bhangra) como si nadie mirase

Descubre esta divertida danza (Bhangra) proveniente del norte de la India y todos sus beneficios físicos, mentales y energéticos que puedes lograr si la practicas.

Salud y desarrollo integral

Salud y desarrollo integral

Nuestra salud depende del equilibrio de todas las vertientes que integran nuestro ser: la física, la mental, emocional y energética. Debemos cuidar de todas ellas!

Hipopresivos: dando la vuelta a los abdominales

Hipopresivos: dando la vuelta a los abdominales

La gimnasia hipopresiva está basada en un trabajo respiratorio con el que se pueden lograr increíbles resultados. Conoce los beneficios de los hipopresivos.

Alimentación en Fibromialgia y Fatiga crónica

Alimentación en Fibromialgia y Fatiga crónica

La alimentación es un factor clave para paliar los síntomas de muchas enfermedades. Hoy en día, los alimentos procesados llenos de químicos, no nos ayudan!

Qigong, el yoga de la verticalidad

Qigong, el yoga de la verticalidad

Alejandro Amor nos introduce en el mundo del Qigong y nos explica que es el Yoga de la verticalidad, que implica realizar el camino de regreso al niño interior.

Respiración Consciente

Respiración Consciente

La autora de este artículo nos habla de la importancia de la respiración consciente y de su utilidad para relajarnos y aliviar el estrés. Existen diversos tipos de respiración.

La salud en movimiento

La salud en movimiento

Los problemas músculo-articulares crecen imparablemente en la sociedad actual. Fundamentalmente por dos causas opuestas: el sendentarismo y deportes que favorecen las lesiones.

hace 3 años · lectura de 4 minutos
Estirar de verdad

Estirar de verdad

Iñigo Garmendia nos habla del método K-Stretch de reeducación postural, mucho más eficaz que el estiramiento tradicional, que devuelve la libertad a las fibras retraídas.

Deporte y Osteopatía

Deporte y Osteopatía

Marco Romero nos habla del papel preventivo que puede tener la Osteopatía para evitar molestias crónicas en el cuerpo de las personas que practican de forma continuada deporte y ejercicio físico.