Deporte y Ejercicio Físico


hace 11 días · lectura de 9 minutos
Presencia, mejora postural y tranquilidad mental

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Conoce un poco más en qué consisten la artes internas chinas y algunas razones de por qué no es necesario sufrir dolor para lograr beneficios en la práctica deportiva.

En qué consiste el masaje articular en movimiento

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Descubre en qué consiste el masaje articular en movimiento y su eficacia para tratar, sin dolor, tortícolis, esguinces, tendinitis y otras lesiones.

hace 11 meses · lectura de 3 minutos
Masaje sueco, base de otros masajes

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El masaje sueco se aplica en numerosas situaciones con múltiples beneficios. Esta técnica desarrollada por Ling ayuda, entre otros, a estimular la circulación sanguínea.

El círculo vicioso del Síndrome Subacromial

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Aprende cómo parar el círculo vicioso que retroalimenta el hombro doloroso, también llamada Síndrome Subacromial, desde el punto de vista osteopático.

Curvas raquídeas, índice Delmas y dolor lumbar

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Qué importante es conocer la relación entre las curvaturas que componen nuestra espalda y nuestra resistencia a la carga. Descubre el índice Delmas.

El trabajo en apnea y viga anterior

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Nuestro organismo se protege de posibles lesiones cuando detecta que estamos haciendo un sobre esfuerzo importante que nos puede dañar la espalda.

Baila (bhangra) como si nadie mirase

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Descubre esta divertida danza (Bhangra) proveniente del norte de la India y todos sus beneficios físicos, mentales y energéticos que puedes lograr si la practicas.

Salud y desarrollo integral

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Nuestra salud depende del equilibrio de todas las vertientes que integran nuestro ser: la física, la mental, emocional y energética. Debemos cuidar de todas ellas!

Hipopresivos: dando la vuelta a los abdominales

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La gimnasia hipopresiva está basada en un trabajo respiratorio con el que se pueden lograr increíbles resultados. Conoce los beneficios de los hipopresivos.

Alimentación en Fibromialgia y Fatiga crónica

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La alimentación es un factor clave para paliar los síntomas de muchas enfermedades. Hoy en día, los alimentos procesados llenos de químicos, no nos ayudan!

Qigong, el yoga de la verticalidad

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Alejandro Amor nos introduce en el mundo del Qigong y nos explica que es el Yoga de la verticalidad, que implica realizar el camino de regreso al niño interior.

Respiración Consciente

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La autora de este artículo nos habla de la importancia de la respiración consciente y de su utilidad para relajarnos y aliviar el estrés. Existen diversos tipos de respiración.

La salud en movimiento

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Los problemas músculo-articulares crecen imparablemente en la sociedad actual. Fundamentalmente por dos causas opuestas: el sendentarismo y deportes que favorecen las lesiones.

hace 2 años · lectura de 4 minutos
Estirar de verdad

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Iñigo Garmendia nos habla del método K-Stretch de reeducación postural, mucho más eficaz que el estiramiento tradicional, que devuelve la libertad a las fibras retraídas.

Deporte y Osteopatía

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Marco Romero nos habla del papel preventivo que puede tener la Osteopatía para evitar molestias crónicas en el cuerpo de las personas que practican de forma continuada deporte y ejercicio físico.

¿Quién es el responsable de nuestra salud?

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Sin duda la pregunta del millón. Por suerte, en la actualidad disponemos de una oferta sanitaria cada vez más amplia, por un lado está la medicina...

¿Tenemos que aprender a respirar?

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Cuando nacemos nadie nos enseña a respirar y sin embargo utilizamos plenamente nuestra capacidad pulmonar, basta observar la forma en que un bebé mueve a la vez el abdomen y el tórax.

El invierno y los huesos

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Cuando preguntamos a cualquier persona que sufre de dolor osteoarticular, en la mayoría de los casos afirmará que su estado empeora en invierno, con...