El arte de estar presentes a través de la atención plena

Curso/Taller · Presencial

Programa REBAP (reducción del estrés basado en la atención plena).
Evento realizado anteriormente en La Rinconada (Sevilla).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Se trata de un programa eminentemente práctico, donde se ofrece un espacio para la ejercitación de la Atención plena, con la intención de que nos ayude a mejorar nuestro bienestar general:

  • Afrontando situaciones emocionales con total atención en el aquí y ahora.
  • Explorando nuestra zona de confort, así como explorando aquellas áreas en las que podamos encontrar dificultad en la gestión emocional
  • Convirtiéndonos en observadores participantes de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, para poder darnos cuenta de los automatismos y hábitos condicionados que nos impiden llevar una vida más plena
  • Perdiendo el miedo a actuar en situaciones emocionales que solemos evitar
  • Obteniendo mayor libertad frente a los pensamientos y emociones para ser capaces de dar unas respuestas más coherentes a nuestro sentir general

El Programa REBAP tiene una duración de sólo 8 semanas.

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