El arte de estar presentes a través de la atención plena

Programa REBAP (reducción del estrés basado en la atención plena).

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Se trata de un programa eminentemente práctico, donde se ofrece un espacio para la ejercitación de la Atención plena, con la intención de que nos ayude a mejorar nuestro bienestar general:

  • Afrontando situaciones emocionales con total atención en el aquí y ahora.
  • Explorando nuestra zona de confort, así como explorando aquellas áreas en las que podamos encontrar dificultad en la gestión emocional
  • Convirtiéndonos en observadores participantes de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, para poder darnos cuenta de los automatismos y hábitos condicionados que nos impiden llevar una vida más plena
  • Perdiendo el miedo a actuar en situaciones emocionales que solemos evitar
  • Obteniendo mayor libertad frente a los pensamientos y emociones para ser capaces de dar unas respuestas más coherentes a nuestro sentir general

El Programa REBAP tiene una duración de sólo 8 semanas.

Evento realizado anteriormente en  La Rinconada, Sevilla