Meditación vipassana

Actividad Regular · Presencial

Método para principiantes e iniciados.
Organizado por José Cantó
Horario:
Miércoles de 18h a 19h y de 19h a 20h
Duración:
60 Minutos
Precio:
35 €/mes
Plazas:
8
Dirección:
C/ Alonso Heredia, 5
Madrid
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Si sientes que necesitas mejorar la conexión contigo mismo, disciplinar tu mente y ser cada vez mejor maestro de tu alma, pasa por nuestras clases de meditación guiada.

Nuestro método se basa en ejercicios para aprender a respirar conscientemente y de forma natural en ambos espacios (tórax-abdomen) y en ejercicios de control mental para adiestramiento de la mente para la atención plena y la concentración. Vivir el aquí presente mediante la auto-observación.

No se requiere tener conocimientos previos.

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