Pilates terapéutico

Actividad Regular · Presencial

Hipopresivos. Pilates terapéutico.
Organizado por Eugenia Maroñas
Horario:
Lu y x: 14.30h a 15.30h / 20.30 a 21.30h mar y jue: 19.30h a 20.30h
Duración:
55 Minutos
Plazas:
8
Dirección:
C/ Melide, 1
Santiago de Compostela, La Coruña

Terapia basada en la práctica de ejercicio terapéutico guiado por un profesional de la fisioterapia u osteopatía. Se utilizan distintas modalidades de ejercicios desde pilates, abdominales hipopresivos y depresivos, educación postural, etc. Se sabe que el ejercicio terapéutico es el tratamiento con más evidencia para prevención y tratamiento de dolor de espalda.

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como mansión del poder. Dicha zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

Clases en grupos de máximo 6 personas.