Yoga nidra para embarazadas

Sesión de yoga y yoga nidra, diseñado para el embarazo.

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En esta sesión especial de Yoga para embarazadas, donde comenzaremos con una práctica de asanas sensibles y delicadas, la realización de pranayamas que nos preparen para el Yoga Nidra.

Yoga Nidra es una importante técnica de meditación basada en una antigua práctica tántrica, Nyasa. Swami Satyananda Saraswati, adaptó esa antigua técnica, haciéndola más asequible a todo el mundo. Yoga Nidra se podría traducir como, sueño consciente, el practicante alcanza un estado de relajación física, mental y emocional. La mente permanece en la frontera entre vigilia y sueño. A diferencia de Nyasa, que se practicaba sentado, Yoga Nidra se realiza tumbado, lo que facilita esa relajación física.

En esta ocasión, hemos diseñado una práctica dirigida exclusivamente a futuras mamás.

Evento realizado anteriormente en  Madrid