Taller de kundalini yoga, estrés y insomnio

Un taller de kundalini yoga y meditación enfocado a los problemas de insomnio, sueño alterado.

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Convocatoria

Datos de contacto

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Cómo apuntarse

Confirmando participación mediante correo electrónico.

Nº de plazas

15 plazas.

Si sufres de insomnio o tienes dificultades para dormir, este taller es para ti a través de prácticas de Kundalini Yoga & meditación, te acompañaremos a mejorar la calidad de tu sueño y descansar más profundamente.

Nuestra vida suele ser muy ajetreada y muchas veces no nos damos el tiempo necesario para descansar, relajarnos y prepararnos para dormir. Nuestra mente está en proceso de estimulación constante, los móviles, las alertas del whatsapp, los juegos. Nuestra atención es cada vez menor y esta actividad continua nos hace menos receptivos, menos tranquilos. Si no aprendemos a domesticar nuestra mente, no podremos tener un sueño profundo y reparador.

Te llevarás ejercicios y herramientas para relajarte y conciliar el sueño con mayor facilidad.

Formadores

Akaljoti Kaur - profesora de Kundalini Yoga, certificada por la AEKY.

Duración y horario

El evento empezará el 18 Nov 2017 en Madrid y tendrá la duración de 3 horas.
11h-14h.

Precio y descuentos

25€ cada taller o 20€ si te apuntas a más talleres.

Lugar del evento

Madrid