Taller: ¿Te cuidas?

Taller experiencial de técnicas y estrategias para cuidarte y mejorar tu bienestar diario.

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El Mindfulness será la estrategia básica de trabajo, acompañado de otras técnicas como la Inteligencia Emocional, la Gestión del tiempo, y la Autoestima.

El taller se compone de 6 sesiones:

  1. Observar nuestra mente, lidiar con nuestro pensamiento.
  2. Reconocer nuestras emociones para gestionarlas mejor.
  3. Ser más eficaces para sentirnos mas capaces.
  4. Los pilares de una sana autoestima.
  5. Una buena comunicación para mejorar nuestra relación con nosotros y con el entorno.
  6. Una reflexión final para mirar hacia el futuro.

Evento realizado anteriormente en  Granollers, Barcelona