Hola David,
En primer lugar felicitarte por haber expuesto tu sentir, es muy difícil que un hombre hable sobre emociones cuando estas son difíciles, ya has dado pues el primer e importante paso.
En mi opinión, la terapia Gestalt es la más idónea para tu reto . Se basa en el contacto "Aquí y Ahora" con tu propia autenticidad y la expresión de un modo creativo de tu sentir, para favorecer que el organismo (en un sentido global) se autorregule desde su propio Self (algo así como la...