Destacado

La solución está en tu interior - fibromialgia

La solución está en tu interior - fibromialgia

La Fibromialgia es una enfermedad donde el estrés juega un papel crucial y que hay que abordar específicamente. Se debe tratar la fibromialgia con un enfoque multidisciplinar.

María Muñoz-Alaya
3 May 2018 lectura de 7 minutos

Últimos Artículos

La regulación emocional de los deportistas

Para un deportista, la vida es algo parecido a una montaña rusa. No se trata sólo de cambios constantes en el ámbito corporal, sino también en lo que a la...

18 Abr 2026 lectura de 6 minutos

La adicción al smartphone y su relación la dopamina

El uso compulsivo del smartphone desregula tu química cerebral. Recuperar el equilibrio y tu bienestar emocional es posible entendiendo qué hay detrás de la adicción.

10 Abr 2026 lectura de 6 minutos

Síntomas físicos de la ansiedad: de la cabeza al corazón

Durante años te has dicho que eres una persona «nerviosa». Has justificado ese nudo en el estómago antes de una reunión como algo normal. Has atribuido la taquicardia...

6 Abr 2026 lectura de 23 minutos

Cuando la mente no puede más: del vacío existencial a la plenitud de sentido

¿Sientes que tu mente no puede más? Une la psicología de Frankl y la meditación profunda para superar el vacío existencial y recuperar tu sentido vital.

31 Ene 2026 lectura de 5 minutos

El impacto de las relaciones tóxicas en nuestra salud

El impacto de una relación tóxica va más allá de lo emocional: enferma tu cuerpo. Descubre cómo identificarla, poner límites y recuperar tu salud natural y bienestar.

19 Ene 2026 lectura de 9 minutos

El tiempo y el silencio no solucionan nada

Análisis de las graves consecuencias del abuso sexual infantil y su impacto físico, emocional y social. Información clave para detectar, entender y actuar.

29 Nov 2025 lectura de 8 minutos

Piensa en positivo

Pensar en positivo transforma tu cerebro, amplía tus ideas y te ayuda a superar la negatividad con nuevas posibilidades.

10 Oct 2025 lectura de 5 minutos

Psicoterapia formativa

De víctima a protagonista: la psicoterapia moderna empodera al cliente para afrontar y resolver sus conflictos con nuevas estrategias.

4 Oct 2025 lectura de 4 minutos

Trauma, cómo afrontarlo y liberarlo

Sanar el trauma es posible: Gabor Maté propone reglas claras para liberarte del pasado, vivir en el presente y recuperar tu salud y autenticidad.

23 Sep 2025 lectura de 8 minutos

Creación de buenos recuerdos

Estrategias simples para afrontar bajones emocionales y cultivar felicidad duradera a través de recuerdos positivos y relaciones significativas.

19 Ago 2025 lectura de 4 minutos

Ritmos circadianos y salud integral

Optimiza tu reloj interno con ciencia: ritmos circadianos, luz natural, nutrición y bienestar integrativo.

21 Jul 2025 lectura de 3 minutos

Toxinas psicológicas

Identifica las toxinas que alteran tu mente y cuerpo. Transforma hábitos y relaciones para vivir con mayor salud emocional y plenitud.

1 Jul 2025 lectura de 14 minutos

Microbiota intestinal y salud mental: eje intestino-cerebro en la medicina integrativa

El equilibrio intestinal impacta tu mente, emociones y desempeño físico. La medicina integrativa lo aprovecha para potenciar salud y bienestar.

13 Jun 2025 lectura de 3 minutos

Efecto nocebo: cómo las creencias negativas afectan nuestra salud y bienestar

Las creencias negativas pueden agravar síntomas físicos. Descubre cómo el efecto nocebo impacta tu salud y cómo abordarlo con un enfoque integrativo.

13 Abr 2025 lectura de 5 minutos

Salud cardiovascular y mental: el impacto del estrés crónico

El estrés crónico impacta la salud mental y cardiovascular, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón y trastornos emocionales. Con estrategias adecuadas, es posible reducir sus efectos.

16 Feb 2025 lectura de 7 minutos

Los probióticos: beneficios físicos y psíquicos

Los probióticos desempeñan un papel clave en el bienestar físico y mental: equilibran el microbioma, fortalecen la inmunidad y contribuyen a la salud emocional.

12 Ene 2025 lectura de 5 minutos

Arteterapia ayuda a regular niveles de Cortisol

La arteterapia es una herramienta eficaz para reducir el estrés y equilibrar los niveles de cortisol, mejorando la salud emocional y física a través de la creatividad.

4 Dic 2024 lectura de 6 minutos

Relaciones interpersonales y salud: un vínculo inquebrantable

Descubre cómo las relaciones interpersonales impactan la salud física y mental, promoviendo longevidad, bienestar y resiliencia según investigaciones científicas.

2 Dic 2024 lectura de 4 minutos

La soledad angustiosa

La soledad contiene un componente subjetivo muy elevado, si para unos el retiro en soledad supone un contacto con su interior y una experiencia de superación y...

7 Jul 2024 lectura de 8 minutos

Pregunta milagro, buscando el norte

Supera el pesimismo y la falta de motivación con la Pregunta Milagro. Descubre cómo la Terapia Breve Estratégica y EMDR pueden ayudarte a imaginar y crear un futuro mejor.

20 Jun 2024 lectura de 8 minutos

El encantador poder de la musicoterapia en la consulta integrativa

La musicoterapia es una disciplina que utiliza la música como herramienta terapéutica para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general.

12 May 2024 lectura de 4 minutos

Vergüenza y culpa ¿qué son y como trabajarlas?

La culpa y la vergüenza son emociones que nos causan sufrimiento e influyen en nuestra vivencia. La culpa puede ser una carga muy pesada...

7 Mar 2024 lectura de 12 minutos

Deprimido social, que hacer...

Este artículo trata de dar una perspectiva de los motivos por los cuales cada vez más encontramos hijos ya mayores, en edades entre los 30 y los 35 años, que aún viven y dependen de sus padres.

10 Ene 2024 lectura de 13 minutos

La libertad de poder sentirme enfadada porque es navidad

Como adultos podemos vivir las navidades de forma ilusionante pero hay personas que la viven de forma diferente, con sensación de tristeza, dolor, añoranza e incluso rabia dando lugar al enfado.

30 Nov 2023 lectura de 7 minutos